{"id":47798,"date":"2024-11-04T11:16:11","date_gmt":"2024-11-04T16:16:11","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/?p=47798"},"modified":"2024-11-04T11:20:13","modified_gmt":"2024-11-04T16:20:13","slug":"allez-vous-relever-le-defi-150-minutes-cest-la-cle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/allez-vous-relever-le-defi-150-minutes-cest-la-cle\/","title":{"rendered":"Allez-vous relever le D\u00e9fi 150 minutes\u00a0: c\u2019est la CL\u00c9?"},"content":{"rendered":"\n<p>Faire minimalement 150 minutes d\u2019activit\u00e9 physique par semaine peut am\u00e9liorer grandement la sant\u00e9. La semaine du <strong>18 au 24 novembre prochain<\/strong>, Nautilus Plus ouvrira ses portes afin d\u2019inviter toute la population \u00e0 effectuer le D\u00e9fi 150 minutes&nbsp;: c\u2019est la CL\u00c9. Ce sera la<strong> 2<sup>e<\/sup> \u00e9dition<\/strong> de ce d\u00e9fi dont l\u2019objectif est de promouvoir les saines habitudes de vie. Plus concr\u00e8tement, cette activit\u00e9 contribue \u00e0 la Chaire de Leadership en Enseignement (CLE) sur la Promotion des saines habitudes de vie (SHV) \u2013 Nautilus Plus.<\/p>\n\n\n\n<h2>Retour sur une premi\u00e8re \u00e9dition r\u00e9ussie!<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019an dernier, pour notre premi\u00e8re \u00e9dition, nous avons r\u00e9ussi \u00e0 remettre un ch\u00e8que de <strong>94 000$<\/strong> \u00e0 la CL\u00c9 \u2013 SHV de l\u2019Universit\u00e9 Laval. Ce sont <strong>2 300 participants<\/strong> et <strong>150 \u00e9quipes<\/strong> qui ont r\u00e9ussi \u00e0 <strong>effectuer 150 minutes d\u2019activit\u00e9 physique<\/strong> et ainsi contribuer \u00e0 un Qu\u00e9bec plus en forme et en sant\u00e9!<\/p>\n\n\n\n<p>Voyez un aper\u00e7u vid\u00e9o de la premi\u00e8re \u00e9dition !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00ab D\u00e9fi 150 minutes : c&#039;est la CL\u00c9 \u00bb | Une premi\u00e8re \u00e9dition r\u00e9ussie!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cudXynWXaJo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2>O\u00f9 sont all\u00e9s vos dons?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tout d\u2019abord, sachez qu\u2019<a href=\"https:\/\/habitudesdevie.cle.ulaval.ca\/\">un site web est d\u00e9sormais en ligne<\/a> afin de vous permettre de suivre l\u2019\u00e9volution des activit\u00e9s, projets et autres pour la CL\u00c9 SHV \u2013 Nautilus Plus. D\u2019ailleurs, au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e, plusieurs projets furent r\u00e9alis\u00e9s, et ce, dans chacun des trois objectifs vis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3>Objectif 1&nbsp;: Bonifier l\u2019offre de cours en promotion des saines habitudes de vie \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 Laval.<\/h3>\n\n\n\n<p>D\u00e9j\u00e0, de nouvelles activit\u00e9s p\u00e9dagogiques ont vu le jour, dont deux r\u00e9visions de cours au baccalaur\u00e9at en kin\u00e9siologie et l\u2019\u00e9laboration d\u2019un cours de 2<sup>e<\/sup> cycle sur la promotion des saines habitudes de vie et de la sant\u00e9 mentale \u00e0 la maitrise en kin\u00e9siologie. <a href=\"https:\/\/habitudesdevie.cle.ulaval.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/CLE-SHV-Nautilus-Plus_Bilan-2023-2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Voyez ici les d\u00e9tails de l\u2019offre de cours bonifi\u00e9e en 2023-2024.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3>Objectif 2&nbsp;: Mobiliser et transf\u00e9rer des connaissances sur la promotion des saines habitudes de vie.<\/h3>\n\n\n\n<p>Dans le cadre de ce second objectif, Kadia, titulaire de la CL\u00c9 SHV &#8211; Nautilus Plus, a particip\u00e9 \u00e0 diverses activit\u00e9s dont le 35e congr\u00e8s de la F\u00e9d\u00e9ration des kin\u00e9siologues du Qu\u00e9bec qui a eu lieu en mai 2024. Elle y a pr\u00e9sent\u00e9 une conf\u00e9rence intitul\u00e9e \u00ab&nbsp;Propulser le m\u00e9tier de kin\u00e9siologue \u00e0 grande \u00e9chelle en promotion des SHV&nbsp;\u00bb. Elle a \u00e9galement eu le privil\u00e8ge d\u2019offrir le colloque \u00ab\u2009<em>Les dynamiques de pouvoir dans les partenariats intersectoriels sur la promotion de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre<\/em>\u2009\u00bb dans le cadre du 91<sup>e<\/sup> Congr\u00e8s de l\u2019Acfas tenu \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Ottawa. <a href=\"https:\/\/habitudesdevie.cle.ulaval.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/CLE-SHV-Nautilus-Plus_Bilan-2023-2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">D\u00e9couvrez-en plus juste ici.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3>Objectif 3&nbsp;: Contribuer \u00e0 l\u2019avancement des connaissances sur la promotion des saines habitudes de vie.<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour ce 3<sup>e<\/sup> objectif, la titulaire a entre autres, contribu\u00e9 \u00e0 sept communications scientifiques portant sur diff\u00e9rentes th\u00e9matiques dont la sant\u00e9 mentale et le changement climatique, ainsi que sur le r\u00f4le de la promotion de l\u2019activit\u00e9 physique aupr\u00e8s de patients et professionnels dans les soins de routine pour le cancer. <a href=\"https:\/\/habitudesdevie.cle.ulaval.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/CLE-SHV-Nautilus-Plus_Bilan-2023-2024.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Apprenez-en plus sur ses projets de recherches et ses contributions \u00e0 diff\u00e9rentes communications scientifiques ici.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Prenez connaissance du <a href=\"https:\/\/ulaval.us21.list-manage.com\/track\/click?u=2eeacc92eac34123d99861e5b&amp;id=7fe6527287&amp;e=8a8af6b212\">bilan complet des activit\u00e9s r\u00e9alis\u00e9es<\/a> au sein de la CLE SHV \u2013 Nautilus Plus en 2023.<\/p>\n\n\n\n<h2>La 2<sup>e<\/sup> \u00e9dition arrive \u00e0 grands pas!<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2024\/10\/chandail-defi-article-kl-1024x683.jpg\" alt=\"defi-150-minutes-challenge-chandail-officiel-2e-edition\" class=\"wp-image-47802\" width=\"512\" height=\"342\" srcset=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2024\/10\/chandail-defi-article-kl-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2024\/10\/chandail-defi-article-kl-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2024\/10\/chandail-defi-article-kl-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2024\/10\/chandail-defi-article-kl-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2024\/10\/chandail-defi-article-kl-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Cette ann\u00e9e, nous relevons la barre et <strong>souhaitons amasser 120 00$ en dons<\/strong>, mobiliser <strong>3 500 participants<\/strong> et <strong>250 \u00e9quipes<\/strong> pour cumuler un total de <strong>600 000 minutes d\u2019activit\u00e9 physique<\/strong>.  Serez-vous des n\u00f4tres pour relever le d\u00e9fi la semaine du 18 novembre?<\/p>\n\n\n\n<p>Les bienfaits d\u2019\u00eatre actif pendant 30 minutes, au moins 5 jours par semaine, sont nombreux. Que ce soit pour pr\u00e9venir le d\u00e9veloppement de nombreuses maladies chroniques comme le cancer, le diab\u00e8te de type 2 et les maladies du c\u0153ur, pour am\u00e9liorer le sommeil, r\u00e9duire le stress, am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale, la concentration et autres fonctions du cerveau, nous devrions tous viser \u00e0 bouger quotidiennement. Car en \u00e9tant actif physiquement, nous contribuons non seulement \u00e0 am\u00e9liorer notre sant\u00e9, mais \u00e9galement celle du Qu\u00e9bec!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La pr\u00e9vention par l\u2019adoption de saines habitudes de vie dont la pratique r\u00e9guli\u00e8re de l\u2019exercice physique demeure un moyen cl\u00e9 pour prendre soin de soi<\/strong> et le D\u00c9FI 150 MINUTES&nbsp;: C\u2019EST LA CL\u00c9, nous rappelle l\u2019importance d\u2019en faire la promotion r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les inscriptions pour la 2<sup>e<\/sup> \u00e9dition du D\u00e9fi 150 minutes&nbsp;: c\u2019est la CL\u00c9 sont lanc\u00e9es<\/strong> depuis un moment d\u00e9j\u00e0! Par ici pour participer ou faire un don.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.zeffy.com\/fr-CA\/peer-to-peer\/1fee6963-1f98-4b6b-9173-44bc9cf33bb3\">RELEVER LE D\u00c9FI ou FAIRE UN DON<\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3>Deux fa\u00e7ons de participer&nbsp;:<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>D\u00e9fi individue<\/strong>l&nbsp;: qui consiste \u00e0 compl\u00e9ter 150 minutes d\u2019exercice physique pendant la semaine et de terminer ses derni\u00e8res 30 minutes la journ\u00e9e de cl\u00f4ture de l\u2019activit\u00e9, soit le dimanche 24 novembre dans l\u2019une des succursale N+<\/li>\n\n\n\n<li><strong>D\u00e9fi d\u2019\u00e9quipe&nbsp;<\/strong>: qui consiste \u00e0 compl\u00e9ter 150 minutes la journ\u00e9e de cl\u00f4ture de l\u2019activit\u00e9, soit le dimanche 24 novembre dans l\u2019une des succursale N+.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Croyez-vous \u00eatre en mesure de relever ce d\u00e9fi ?<\/p>\n\n\n\n<p>Au plaisir de vous retrouver <a href=\"\/fr\/trouver-mon-nautilus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dans nos installations<\/a> afin que tous ensemble, nous puissions contribuer \u00e0 un Qu\u00e9bec plus en forme et en sant\u00e9!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faire minimalement 150 minutes d\u2019activit\u00e9 physique par semaine peut am\u00e9liorer grandement la sant\u00e9. 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