Vous \u00eates actuellement \u00e0 la recherche d\u2019un entraineur personnel? Vous avez envie de motivation, de nouveaux d\u00e9fis ou du changement dans votre routine d\u2019entrainement? En plus d\u2019augmenter le niveau d\u2019engagement, un bon entraineur personnel devrait vous aider \u00e0 atteindre efficacement vos objectifs. Mais il devrait aussi respecter votre condition physique, vos int\u00e9r\u00eats et vos blessures, s\u2019il y a lieu.<\/p>\n\n\n\n
Toutefois, le titre d\u2019entraineur personnel ne garantit pas la qualit\u00e9 de l\u2019intervenant<\/strong>. Plusieurs personnes se pr\u00e9tendent \u00ab entraineurs \u00bb simplement parce qu\u2019elles se sont entrain\u00e9es longtemps ou ont compl\u00e9t\u00e9 une formation d\u2019un weekend! Puisqu\u2019il n\u2019existe aucune r\u00e8glementation pour r\u00e9gir la pratique des entraineurs personnels, il revient au client d\u2019\u00e9valuer ses qualifications.<\/p>\n\n\n\n Avant d\u2019investir, assurez-vous de choisir un professionnel qui vous offrira un encadrement de qualit\u00e9 sans compromettre votre s\u00e9curit\u00e9 ou l\u2019atteinte de vos r\u00e9sultats<\/strong>. Mais comment faire pour choisir un bon entraineur personnel? Voici 5 questions pour faire le bon choix.<\/p>\n\n\n\n Est-ce que votre entraineur personnel d\u00e9tient un dipl\u00f4me universitaire en kin\u00e9siologie ou en science de l\u2019activit\u00e9 physique? Pour favoriser un meilleur encadrement, votre entraineur devrait avoir compl\u00e9t\u00e9 ou \u00eatre en voie de compl\u00e9ter un baccalaur\u00e9at dans un domaine reli\u00e9 \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique<\/strong>. Par exemple : kin\u00e9siologie, physioth\u00e9rapie, kin\u00e9sith\u00e9rapie, th\u00e9rapeute du sport, intervention sportive, \u00e9ducation physique, etc. Ce niveau de scolarit\u00e9 devrait \u00eatre au sommet de vos exigences.<\/p>\n\n\n\n En bonus! Votre entraineur a d\u00e9j\u00e0 termin\u00e9 ses \u00e9tudes universitaires? Demandez-lui s\u2019il fait partie d\u2019un ordre professionnel, d\u2019une f\u00e9d\u00e9ration ou d\u2019une association dans son domaine. Par exemple, certains kin\u00e9siologues font partie de la FKQ<\/a> ou de l\u2019AKKOMQ <\/a>et pourront remettre des re\u00e7us aux fins d\u2019imp\u00f4ts. Un atout \u00e0 consid\u00e9rer!<\/p>\n\n\n\n Si votre entraineur poss\u00e8de quelques ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9rience, il peut \u00eatre int\u00e9ressant de savoir s\u2019il d\u00e9tient d\u2019autres certifications en entrainement<\/strong>. A-t-il compl\u00e9t\u00e9 des certifications pour parfaire ses connaissances dans un domaine sp\u00e9cifique? Comme la course \u00e0 pied, l\u2019entrainement de la femme enceinte, les probl\u00e8mes cardiaques, etc. Cela pourrait s\u2019av\u00e9rer pertinent si vous avez des objectifs sportifs sp\u00e9cifiques ou une condition particuli\u00e8re. Vous pourriez aussi lui demander \u00e0 quand remonte sa derni\u00e8re formation dans le domaine<\/strong>. Un entraineur qui participe annuellement \u00e0 des formations s\u2019assure de garder ses connaissances \u00e0 jour. Un autre atout int\u00e9ressant \u00e0 valider. Si votre entraineur \u00e9tudie actuellement ou vient de terminer sa scolarit\u00e9, on peut conclure qu\u2019il est d\u00e9j\u00e0 \u00e0 jour dans sa formation. Cette seconde question s\u2019applique donc davantage aux entraineurs plus exp\u00e9riment\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n D\u00e8s le d\u00e9but, votre entraineur devrait vous poser des questions afin de mieux vous conna\u00eetre<\/strong>. La discussion l\u2019aidera \u00e0 bien cibler vos objectifs et d\u00e9celer la pr\u00e9sence de blessures ou de condition particuli\u00e8re. Il devrait aussi s\u2019int\u00e9resser \u00e0 vos habitudes de vie afin de vous proposer des entrainements et des exercices qui pourront bien s\u2019int\u00e9grer \u00e0 votre routine. Bref, un bon entraineur personnel ne devrait pas vous donner un programme pr\u00e9construit.<\/p>\n\n\n\n En plus de b\u00e2tir un programme d\u2019entrainement adapt\u00e9 \u00e0 votre condition physique et \u00e0 vos objectifs, un entraineur personnel qualifi\u00e9 s\u2019assurera d\u2019effectuer le suivi de vos r\u00e9sultats<\/strong>. Il devrait effectuer des \u00e9valuations sporadiques pour assurer votre progression et l\u2019atteinte de vos objectifs de mani\u00e8re optimale.<\/p>\n\n\n\n Pour tout programme d’exercices qu’il vous propose, votre entraineur devrait avoir des strat\u00e9gies \u00e0 court et \u00e0 long terme. Un bon programme devrait \u00e9voluer dans le temps. Ceci est essentiel pour une am\u00e9lioration continue de votre condition physique. \u00c0 tout moment, votre entraineur doit pouvoir vous expliquer clairement pourquoi vous effectuez un exercice sp\u00e9cifique. Et chacun d’eux, doit \u00eatre li\u00e9 \u00e0 vos objectifs de mise en forme et \u00e0 vos besoins actuels. <\/p>\n\n\n\n En plus des \u00e9l\u00e9ments ci-haut mentionn\u00e9s, vous devriez d\u00e9velopper une belle relation de confiance avec votre entraineur personnel. On parle ici de trouver le bon \u00ab fit \u00bb. Au-del\u00e0 de ses comp\u00e9tences et de ses connaissances, voici des questions \u00e0 se poser :<\/p>\n\n\n\n Bref, est-ce que \u00e7a clique? Si vous r\u00e9pondez \u00ab oui \u00bb \u00e0 toutes ces questions, c\u2019est un match parfait!<\/strong> Il arrive parfois que la premi\u00e8re personne rencontr\u00e9e ne soit pas la bonne pour soi. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en faire part afin d\u2019obtenir les services d\u2019une personne avec qui vous sentez une meilleure connexion. Vous devez avoir pleinement confiance en votre entraineur.<\/p>\n\n\n\n J\u2019esp\u00e8re que ces conseils vous aideront dans le choix d\u2019un bon entraineur personnel. Lors de votre prochaine visite au gym<\/a>, posez d\u2019abord des questions afin d\u2019\u00e9valuer les comp\u00e9tences de votre entraineur personnel et vous assurer que vous serez entre bonnes mains. Par la suite, effectuez une premi\u00e8re rencontre puis donnez-vous un peu de temps pour exp\u00e9rimenter quelques s\u00e9ances et mieux conna\u00eetre votre entraineur. Surtout, sentez-vous \u00e0 l’aise de changer d\u2019entraineur si le \u00ab fit \u00bb n\u2019est pas bon! Apr\u00e8s tout, vous payez pour le service, vous devriez \u00eatre bien servi!<\/p>\n\n\n\n1. Poss\u00e8de-t-il un dipl\u00f4me universitaire en activit\u00e9 physique ou en kin\u00e9siologie?<\/h2>\n\n\n\n
2. D\u00e9tient-il d\u2019autres certifications ou formations?<\/h2>\n\n\n\n
3. A-t-il pris la peine d\u2019\u00e9valuer votre situation et de discuter de vos habitudes de vie?<\/h2>\n\n\n\n
4. \u00c0 quelle fr\u00e9quence \u00e9value-t-il le progr\u00e8s de ses clients?<\/h2>\n\n\n\n
5. Est-ce que \u00e7a clique?<\/h2>\n\n\n\n
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Poser des questions pour trouver le bon entraineur!<\/h2>\n\n\n\n