Une \u00e9tude prospective d\u2019une dur\u00e9e de 8 ans effectu\u00e9e sur 400 000 Europ\u00e9ens vient de confirmer le bien-fond\u00e9 des 10 r\u00e8gles \u00e9mises en 2007 par le Fonds mondial de recherche contre le cancer, dont 6 d\u2019entre elles concernent l\u2019alimentation. Mais il ne suffit pas de manger de tout! Parmi les aliments ayant un impact majeur sur la sant\u00e9, on note les l\u00e9gumes verts, les petits fruits, les crucif\u00e8res, le th\u00e9 vert, le curcuma, les agrumes, l\u2019ail et l\u2019oignon.<\/b> En int\u00e9grant ces aliments \u00e0 notre menu, on pr\u00e9vient le cancer de fa\u00e7on efficace et sans effets secondaires.<\/p>\n\n\n\n Chaque jour notre corps produit 1 million de cellules pr\u00e9canc\u00e9reuses!<\/b><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Aussi inqui\u00e9tant que cela puisse para\u00eetre, il s\u2019agit d\u2019une v\u00e9rit\u00e9. 30 % des femmes de 40 ans ont des microtumeurs du sein, 40 % des hommes des microtumeurs de la prostate et 98 % de la population des tumeurs de la thyro\u00efde. En consommant des v\u00e9g\u00e9taux ayant des propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9reuses, anti-inflammatoires, hypoglyc\u00e9miantes, antioxydantes et hypocholest\u00e9rol\u00e9miantes on emp\u00eache ces tumeurs de progresser jusqu\u2019\u00e0 la maladie<\/b>.<\/p>\n\n\n\n Dans cet article, Richard B\u00e9liveau rappelle que le second facteur de risque de cancer, apr\u00e8s la cigarette, est l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Il d\u00e9courage la consommation de gras, de sucre et de sel. <\/b>Ces trois ingr\u00e9dients nuisibles \u00e0 la sant\u00e9 sont malheureusement grandement utilis\u00e9s par l\u2019industrie agroalimentaire. Comme ils ont un pouvoir d\u2019accoutumance, on a tendance \u00e0 vouloir les consommer en quantit\u00e9 plus grande que nos besoins, ce qui met en danger notre organisme.<\/b> On doit donc r\u00e9duire sa consommation de produits industriels. Parmi les autres r\u00e8gles favorisant une sant\u00e9 de fer vous trouverez : ne pas fumer, demeurer mince, manger quotidiennement 7 \u00e0 10 fruits, l\u00e9gumes, l\u00e9gumineuses, c\u00e9r\u00e9ales enti\u00e8res et faire au moins 30 minutes d\u2019exercice chaque jour.<\/p>\n\n\n\n Richard B\u00e9liveau termine l\u2019entrevue en expliquant la raison pour laquelle les gens mettent autant de temps \u00e0 appliquer ces principes : \u00ab Quand vous faites de la pr\u00e9vention, vous demandez aux gens de faire des choix maintenant pour un b\u00e9n\u00e9fice \u00e0 long terme et les obligez \u00e0 remettre en question leur mode de vie. Le message est pourtant positif : nous pouvons faire de notre alimentation une arme qui nous fait vivre plus longtemps et en meilleure sant\u00e9! <\/b><\/i>\u00bb <\/b><\/p>\n\n\n\n Effectuez 30 minutes d\u2019exercice pour faire avancer la recherche<\/b><\/p>\n\n\n\n Nautilus Plus est fi\u00e8re d\u2019avoir cr\u00e9\u00e9 le Fonds Richard B\u00e9liveau afin d\u2019encourager la recherche sur ces aliments qui nous prot\u00e8gent, ceux qui nous font du mal et comment ceux-ci agissent sur le bilan de sant\u00e9. Le 10 novembre prochain aura lieu la 6e<\/sup> \u00e9dition du \u00ab 30 minutes \u00e0 fond pour le Fonds \u00bb dans tous les centres Nautilus Plus.<\/b> En investissant un don de 25 $, vous obtenez le chandail officiel, effectuez 30 minutes d\u2019effort cardiovasculaire intense afin de br\u00fbler un maximum de calories et rendez possible l\u2019avancement de la recherche dans le domaine de la nutripr\u00e9vention par des chercheurs de chez nous. Pr\u00e9sentez-vous en succursale pour tous les d\u00e9tails sur cet \u00e9v\u00e9nement.<\/span><\/b><\/b><\/p>\n\n\n\n Pour en savoir plus sur la nutripr\u00e9vention, visitez http:\/\/www.lepoint.fr\/actualites-societe\/2010-02-04\/les-meilleurs-antirides-sont-dans-notre-assiette\/920\/0\/420498<\/a> et http:\/\/www.lepoint.fr\/actualites-societe\/2007-12-06\/ces-aliments-qui-attaquent-le-cancer\/920\/0\/213380<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 70 % : ce n\u2019est pas rien! En effet, vous pouvez pr\u00e9venir de 20 % \u00e0 50 % le d\u00e9veloppement de diff\u00e9rents cancers en agissant simplement sur le contenu de vos repas. Si de plus, vous ne fumez pas, vous vous prot\u00e9gez du soleil et vous faites au moins 30 minutes d\u2019exercice physique par jour, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4709,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681,5193,5674,5679,5683],"tags":[1368,1713,628,5932,1876,1877],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n![\"\"](\"http:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2013\/08\/logo-30-minutes-2_petit.png\"){kind=logo}
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