{"id":4562,"date":"2013-07-26T09:31:28","date_gmt":"2013-07-26T13:31:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jemeprendsenmain.ca\/?p=4562"},"modified":"2021-09-17T16:26:12","modified_gmt":"2021-09-17T20:26:12","slug":"smoothie-vert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/smoothie-vert\/","title":{"rendered":"Smoothie vert"},"content":{"rendered":"\n

Boire un smoothie vert au d\u00e9jeuner est une excellente fa\u00e7on d\u2019incorporer une portion ou deux de l\u00e9gumes verts dans votre alimentation, sans vraiment vous en rendre compte! Les l\u00e9gumes passent inaper\u00e7us lorsque m\u00e9lang\u00e9s \u00e0 des fruits et un liquide comme du lait d\u2019amandes ou du yogourt.<\/p>\n\n\n\n

Les l\u00e9gumes verts sont extr\u00eamement riches en chlorophylle, incroyablement alcalinisants, et aident \u00e0 prot\u00e9ger votre corps contre la maladie. Ils sont \u00e9galement dot\u00e9s d\u2019une grande quantit\u00e9 de nutriments, de vitamines et min\u00e9raux, de fibres, en plus de poss\u00e9der des propri\u00e9t\u00e9s de protection contre le cancer.<\/p>\n\n\n\n

Une g\u00e9n\u00e9reuse portion de l\u00e9gumes verts = LA meilleure chose pour votre corps!
<\/b><\/p>\n\n\n\n

1 portion <\/b><\/p>\n\n\n\n

Par portion : <\/b>412 calories \/ 69 g glucides \/ 10 g gras \/ 19 g prot\u00e9ines \/ 17 g fibres<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients <\/b> <\/h2>\n\n\n\n
  • 250 ml (1 tasse) d\u2019\u00e9pinards<\/li>
  • 1 banane<\/li>
  • 125 ml (1\/2 tasse) d\u2019ananas, coup\u00e9 en d\u00e9s<\/li>
  • 125 ml (1\/2 tasse) de mangue, coup\u00e9e en d\u00e9s<\/li>
  • 125 ml (1\/2 tasse) de yogourt grec nature 0 %<\/li>
  • 125 ml (1\/2 tasse) de cubes de glace<\/li>
  • 125 ml (\u00bd tasse) d\u2019eau<\/li>
  • 30 ml (2 c. \u00e0 soupe) de graines de chia<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Pr\u00e9paration<\/b><\/p>\n\n\n\n

    1. Mettez tous les ingr\u00e9dients dans un m\u00e9langeur et r\u00e9duire en pur\u00e9e lisse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Boire un smoothie vert au d\u00e9jeuner est une excellente fa\u00e7on d\u2019incorporer une portion ou deux de l\u00e9gumes verts dans votre alimentation, sans vraiment vous en rendre compte! Les l\u00e9gumes passent inaper\u00e7us lorsque m\u00e9lang\u00e9s \u00e0 des fruits et un liquide comme du lait d\u2019amandes ou du yogourt. Les l\u00e9gumes verts sont extr\u00eamement riches en chlorophylle, incroyablement […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":4563,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5759,5190,1267],"tags":[1931,1932,1839,1831,1933,1934,1930],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n