{"id":45552,"date":"2023-02-01T11:12:44","date_gmt":"2023-02-01T16:12:44","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/?p=45552"},"modified":"2023-02-01T11:15:39","modified_gmt":"2023-02-01T16:15:39","slug":"tendances-en-entrainement-pour-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/tendances-en-entrainement-pour-2023\/","title":{"rendered":"Tendances en entra\u00eenement pour 2023"},"content":{"rendered":"\n

Pour ses grandes orientations, Nautilus Plus s\u2019inspire notamment des travaux de l\u2019ACSM, American College of Sports Medecine<\/a>, et particuli\u00e8rement des r\u00e9sultats de son questionnaire qui pr\u00e9sente les tendances annuelles en entra\u00eenement selon de nombreux professionnels en sant\u00e9 partout \u00e0 travers le monde.<\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9sultats de cette 17e<\/sup> \u00e9dition divergent de ceux des deux derni\u00e8res ann\u00e9es qui ont \u00e9t\u00e9 \u00e9videmment teint\u00e9es par la Covid-19. En 2023, on remarque un retour aux bases et \u00e0 une certaine normalit\u00e9. Apr\u00e8s deux ann\u00e9es de distanciation sociale et de fermetures des gyms, les gens souhaitent revenir dans les installations sportives et les centres d\u2019entra\u00eenement pour se remettre en forme. L\u2019exercice \u00e0 la maison, en seconde place en 2022 dans un contexte de pand\u00e9mie, est maintenant tomb\u00e9 au 13e<\/sup> rang. On sent que les gens veulent retrouver entre autres, le volet social qui les a tant manqu\u00e9s pendant la pand\u00e9mie.<\/p>\n\n\n\n

Inchang\u00e9e : la technologie \u00ab portable \u00bb est encore la tendance num\u00e9ro 1<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les accessoires comme les montres intelligentes et les moniteurs de fr\u00e9quences cardiaques (appel\u00e9s \u00ab wearable technology \u00bb en anglais), sont demeur\u00e9s dans le sommet du palmar\u00e8s depuis leur apparition en 2016. Ces appareils offrent une diversit\u00e9 d\u2019informations pertinentes dont la fr\u00e9quence cardiaque, les calories, le temps assis, le sommeil, le nombre de pas, etc<\/strong>. Ces outils sont de plus en plus pr\u00e9cis, et peuvent effectivement s\u2019av\u00e9rer motivants pour conscientiser l\u2019utilisateur sur ses habitudes quotidiennes et hausser son niveau de l\u2019activit\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n

Puisque cette tendance est encore au sommet, nul besoin de vous dire qu\u2019elle est appr\u00e9ci\u00e9e de ses utilisateurs. Alors si ce n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 fait, c\u2019est peut-\u00eatre le signe d\u2019aller vous chercher cette motivation suppl\u00e9mentaire!<\/p>\n\n\n\n

Les entra\u00eenements musculaires toujours dans le top 5<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Respectivement au 2e <\/sup>et 3e<\/sup> rang en 2023, l\u2019entra\u00eenement en musculation avec poids libres et l\u2019entra\u00eenement avec le poids du corps se placent dans le top 10 des tendances depuis plusieurs ann\u00e9es. Bien que l\u2019entra\u00eenement avec le poids du corps existe depuis longtemps, c\u2019est seulement en 2013 qu\u2019il est devenu plus populaire et qu\u2019il a fait son apparition dans les gyms. L\u2019utilisation du poids du corps, mais aussi de poids libres, de kettlebells, de barres et de ballons lest\u00e9s permet l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019endurance et de la force musculaires. Les bienfaits associ\u00e9s aux exercices musculaires sont nombreux : ils am\u00e9liorent la sant\u00e9 osseuse, articulaire, l\u2019\u00e9quilibre, la posture et les performances sportives pour en nommer que quelques-uns. Ils sont un incontournable pour une condition physique optimale.<\/p>\n\n\n\n

Des programmes sp\u00e9cialement con\u00e7us pour les personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Une nouveaut\u00e9 dans le top 5 cette ann\u00e9e est \u00ab Les programmes pour personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> \u00bb qui fait un retour en 2023 au 4e rang. Pas surprenant de la voir revenir en force! Avec la pand\u00e9mie et le virus de la Covid-19, les personnes de ce groupe d\u2019\u00e2ge ont assur\u00e9ment pris conscience de l\u2019importance de prendre soin de leur sant\u00e9. Ces personnes veulent des programmes adapt\u00e9s \u00e0 leurs besoins et qui contribueront \u00e0 am\u00e9liorer leur condition physique, leur sant\u00e9, \u00e0 r\u00e9duire les risques de d\u00e9velopper diverses maladies afin de profiter d\u2019une meilleure qualit\u00e9 de vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Et \u00e7a tombe bien, car Nautilus Plus a lanc\u00e9 en 2021 la Solution Vivre Plus<\/a> qui couvrent l\u2019ensemble de ces crit\u00e8res. Notre \u00e9quipe a \u00e9tabli un programme afin de les accompagner dans l\u2019application d\u2019un plan d\u2019action personnalis\u00e9 pour enfin r\u00e9ussir \u00e0 am\u00e9liorer leur qualit\u00e9 de vie, \u00e0 mieux contr\u00f4ler une condition particuli\u00e8re et m\u00eame \u00e0 pr\u00e9venir des probl\u00e8mes de sant\u00e9. Avec la Solution Vivre Plus, on s\u2019offre les conditions gagnantes pour am\u00e9liorer sa sant\u00e9 et son bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

\"solution-vivre-plus\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Des professionnels pour vous accompagner<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le dernier point que je souhaite mettre de l\u2019avant est celui de la comp\u00e9tence des gens dans le domaine de l\u2019activit\u00e9 physique. Vient en 9e<\/sup> place, le fait de faire affaire avec des employ\u00e9s professionnels qui d\u00e9tiennent une formation ad\u00e9quate. Il s\u2019agit d\u2019une tendance encore bien vivante et recherch\u00e9e partout \u00e0 travers le monde.<\/p>\n\n\n\n

En faisant le choix de vous entra\u00eener chez Nautilus Plus, vous avez acc\u00e8s \u00e0 des professionnels de niveau universitaire pour prendre soin de vous<\/strong>. Il s\u2019agit effectivement d\u2019une priorit\u00e9 pour Nautilus Plus, car nous souhaitons vous offrir la meilleure qualit\u00e9 d\u2019encadrement possible. Vous avez ainsi la certitude de vous entra\u00eener efficacement, ce qui vous donne confiance en votre cheminement et qui contribue \u00e0 hausser votre motivation et \u00e0 maintenir votre assiduit\u00e9\u2026 la cl\u00e9 de la r\u00e9ussite pour obtenir des r\u00e9sultats!<\/p>\n\n\n\n

Voici donc officiellement le top 20 des tendances en entra\u00eenement pour 2023 selon l\u2019ACSM.<\/h2>\n\n\n\n
  1. Technologie portable<\/li>
  2. Entra\u00eenement musculaire avec des poids libres<\/li>
  3. Entra\u00eenement avec le poids du corps<\/li>
  4. Programmes d\u2019entra\u00eenement pour les personnes \u00e2g\u00e9es<\/li>
  5. Entra\u00eenement fonctionnel<\/li>
  6. Activit\u00e9s de plein air<\/li>
  7. Entra\u00eenement par intervalles \u00e0 haute intensit\u00e9 (HIIT)<\/li>
  8. Exercice pour la perte de poids<\/li>
  9. Employer des professionnels certifi\u00e9s en entra\u00eenement<\/li>
  10. Entra\u00eenement personnel<\/li>
  11. Core training<\/em> : Entra\u00eenement du tronc (les muscles de la sangle abdominale, du plancher pelvien et des lombaires.)<\/li>
  12. Entra\u00eenement en circuit<\/li>
  13. Gym \u00e0 la maison<\/li>
  14. Entra\u00eenement en groupe<\/li>
  15. L’exercice est une m\u00e9decine<\/li>
  16. La m\u00e9decine du mode de vie<\/li>
  17. Yoga<\/li>
  18. Licences d’exercer pour les professionnels de l\u2019entra\u00eenement<\/li>
  19. Coaching sant\u00e9\/bien-\u00eatre<\/li>
  20. Applications mobiles d\u2019entra\u00eenement<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Vous avez des questions sur certaines de ces tendances? Informez-vous aupr\u00e8s de nos employ\u00e9s en succursale<\/a> pour en savoir plus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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