{"id":39582,"date":"2022-02-28T12:05:17","date_gmt":"2022-02-28T17:05:17","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.nautilusplus.com\/?p=39582"},"modified":"2022-02-28T12:06:55","modified_gmt":"2022-02-28T17:06:55","slug":"vivre-plus-jeune-a-tout-age","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/vivre-plus-jeune-a-tout-age\/","title":{"rendered":"Vivre Plus : Jeune \u00e0 tout \u00e2ge!"},"content":{"rendered":"\n

La science nous l\u2019a confirm\u00e9 depuis longtemps et continue de le faire\u00a0: L\u2019exercice physique a des effets anti-\u00e2ges multiples<\/a>. Il constitue l\u2019un des meilleurs moyens d\u2019am\u00e9liorer la sant\u00e9, de pr\u00e9venir le d\u00e9veloppement de diverses maladies<\/a> et le d\u00e9clin cognitif li\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge<\/a>, en plus de pr\u00e9server la masse musculaire <\/a>et la densit\u00e9 osseuse<\/a> qui ont tendance \u00e0 s\u2019att\u00e9nuer avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

La nouvelle Solution Vivre Plus<\/a> pour les 45 ans et plus, vous offre les moyens n\u00e9cessaires pour faciliter l\u2019adoption de saines habitudes de vie afin de pouvoir profiter de tous ces bienfaits. Dans le but de rendre le tout encore plus accessible, nous avons d\u00e9cid\u00e9 de cr\u00e9er un programme d\u2019entrainement en ligne, inspir\u00e9 de cette Solution. Ainsi, le programme Vivre Plus sera bient\u00f4t disponible sur la plateforme d\u2019entrainement et de nutrition Ultime Fit<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

Lors du tournage, j\u2019ai eu le bonheur de rencontrer Louise et Marc qui ont agi \u00e0 titre de co-animateurs. Ces deux membres de Nautilus Plus ont pu profiter pleinement des effets positifs de ce programme. Permettez-moi de vous partager leur exp\u00e9rience et leurs t\u00e9moignages qui sauront en inspirer plus d\u2019un \u00e0 prendre soin de soi.<\/p>\n\n\n\n

Faites connaissance avec Louise et Marc<\/h2>\n\n\n\n

Retrait\u00e9e et \u00e2g\u00e9e de 72 ans, Louise est membre chez Nautilus Plus depuis 2011. Elle poss\u00e8de un enthousiasme et un sourire contagieux qui vous motiveront assur\u00e9ment \u00e0 la suivre dans le programme.<\/p>\n\n\n\n

Marc, un avocat \u00e2g\u00e9 de 60 ans, se garde bien actif avec tous les sports qu\u2019il pratique (tennis, golf, v\u00e9lo, randonn\u00e9e, ski et raquette). Pour sa part, il vous offrira les versions plus avanc\u00e9es des s\u00e9ances de Vivre Plus.<\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les raisons qui vous motivent \u00e0 prendre soin de vous?<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Louise\u00a0: <\/strong>Personnellement le plaisir de bouger est en moi depuis longtemps. J\u2019ai m\u00eame dans\u00e9 professionnellement pendant 20 ans. Mentalement, le fait de bouger et de m\u2019entrainer\u00a0me donne de la joie, me stimule et m\u2019\u00e9nergise enti\u00e8rement. Esprit, corps et \u00e2me! Il s\u2019agit pour moi du secret du bien-\u00eatre global. L\u2019alimentation et la cuisine font aussi partie de mes passions. Sans oublier le rire et le partage.<\/p>\n\n\n\n

Marc<\/strong> : Je pense qu\u2019il est important de s\u2019entra\u00eener r\u00e9guli\u00e8rement, m\u00eame quand on avance en \u00e2ge, pour \u00eatre en sant\u00e9, maintenir sa masse musculaire qui diminue en vieillissant et \u00e9ventuellement pouvoir continuer de bouger pour bien profiter de sa retraite activement.<\/p>\n\n\n\n

Jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 42, je me suis laisser aller au niveau de ma condition physique et c\u2019est alors que je me suis mis \u00e0 la course et j\u2019ai compl\u00e9t\u00e9 ensuite plusieurs marathons et semi-marathons. J\u2019ai alors constat\u00e9 que l\u2019entra\u00eenement physique, pratiqu\u00e9 de fa\u00e7on raisonnable et \u00e0 mon rythme, me permettait d\u2019\u00eatre beaucoup plus efficace au travail et de profiter encore plus de la vie avec ma famille. \u00c7a fait maintenant pr\u00e8s de dix ans que j\u2019ai atteint et que je maintiens mon poids sant\u00e9. <\/a>Malgr\u00e9 mes 60 ans, je me sens encore jeune et je continue \u00e0 pratiquer des activit\u00e9s physiques exigeantes, souvent avec des personnes beaucoup plus jeunes que moi.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai vraiment l\u2019intention de continuer longtemps \u00e0 m\u2019entra\u00eener afin de Vivre Plus.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi souhaitiez-vous participer au tournage de Vivre Plus?<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Louise<\/strong>\u00a0:\u00a0Pour le plaisir et la reconnaissance ainsi que pour la confirmation de mes aptitudes. C\u2019\u00e9tait un superbe d\u00e9fi \u00e0 relever \u00e0 mon \u00e2ge! \u00c9galement, je souhaitais pouvoir inspirer les personnes encore ind\u00e9cises \u00e0 commencer \u00e0 s\u2019entra\u00eener, en leur d\u00e9montrant que c\u2019est possible pour n\u2019importe qui!<\/p>\n\n\n\n

Aviez-vous d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9 la plateforme Ultime Fit?<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Louise\u00a0:<\/strong> Mon conjoint et moi sommes des adeptes depuis la pand\u00e9mie et pendant les vacances nous continuons nos s\u00e9ances. J\u2019appr\u00e9cie les diff\u00e9rentes options de dur\u00e9e d\u2019entra\u00eenements et d\u2019exercices cibl\u00e9s. La plateforme Ultime Fit est un service accessible pour toute personne qui d\u00e9sire se maintenir en forme. Je la recommande \u00e0 tout mon entourage et tous y trouveraient son plaisir.<\/p>\n\n\n\n

Marc<\/strong> : Pendant la pand\u00e9mie, j\u2019ai d\u00e9couvert la plateforme d\u2019entra\u00eenement Ultime Fit de Nautilus Plus et les nombreux et excellents programmes d\u2019exercices qui s\u2019y trouvent. Ces vid\u00e9os m\u2019ont permis de maintenir un bon niveau d\u2019entra\u00eenement afin de garder ma forme physique et bien performer lors de mes activit\u00e9s sportives r\u00e9guli\u00e8res. J\u2019ai aussi commenc\u00e9 \u00e0 pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement le yoga gr\u00e2ce aux cours de Karine!<\/p>\n\n\n\n

Comment avez-vous trouv\u00e9 H\u00e9l\u00e8ne, l\u2019animatrice kin\u00e9siologue de Vivre Plus?<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Louise<\/strong> : <\/em>Souplesse, rigueur, grande \u00e9coute et particuli\u00e8rement attentive aux besoins et aptitudes physiques du groupe d\u2019\u00e2ge vis\u00e9. Elle a travaill\u00e9 fort et a r\u00e9fl\u00e9chi s\u00e9rieusement \u00e0 ce programme d\u2019exercices Vivre Plus. Elle dirige les s\u00e9ances avec un doigt\u00e9 professionnel.<\/p>\n\n\n\n

Marc :<\/strong> H\u00e9l\u00e8ne est une jeune et excellente entra\u00eeneuse de l\u2019\u00e9quipe Nautilus Plus. Sa r\u00e9cente exp\u00e9rience d\u2019intervention pendant la pand\u00e9mie aupr\u00e8s de la population a\u00een\u00e9e en CISSS\/CIUSSS lui a permis de conna\u00eetre leurs besoins et ainsi bien planifier les exercices physiques composant le programme d\u2019entra\u00eenement Vivre Plus. Tous ceux qui feront le programme d\u00e9couvriront son dynamisme, sa gentillesse et sa rigueur!<\/p>\n\n\n\n

\"vivre-plus-jeune-a-tout-age\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Comment motiver les gens qui sont plus craintifs ou r\u00e9ticents \u00e0 s\u2019entrainer?<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Marc<\/strong>\u00a0: Je pense que des exemples comme Louise et moi peuvent les encourager \u00e0 entamer des d\u00e9marches d\u2019entra\u00eenement et de suivi avec un entra\u00eeneur. Pour ma part, c\u2019est beaucoup gr\u00e2ce \u00e0 mon entra\u00eeneur Jose Luis de Nautilus Plus si aujourd\u2019hui, j\u2019aime autant m\u2019entra\u00eener.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019entra\u00eenement physique exerc\u00e9 de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re et raisonnable nous permet de rester jeunes physiquement et mentalement et de continuer \u00e0 pratiquer des activit\u00e9s physiques agr\u00e9ables et stimulantes et ainsi nous permettre de repousser les cons\u00e9quences in\u00e9vitables du vieillissement et d\u2019appr\u00e9cier la vie.<\/p>\n\n\n\n

En terminant, pourquoi devrions-nous d\u00e9marrer le programme Vivre Plus sur Ultime Fit?<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Louise : <\/strong>Le corps est fait pour bouger. Malheureusement la vie d\u2019aujourd\u2019hui nous incite \u00e0 plusieurs activit\u00e9s en position assise : t\u00e9l\u00e9, ordi, lecture etc\u2026 \u00e0 la longue, cela peut provoquer une certaine l\u00e9thargie, une paresse, un manque d\u2019\u00e9nergie et peut-\u00eatre m\u00eame une d\u00e9prime. Le corps se d\u00e9grade doucement. Avec ce programme, on cherche \u00e0 rejoindre un plus grand nombre d\u2019entre nous, peu importe l\u2019\u00e2ge et le corps que nous avons, \u00e0 nous motiver, \u00e0 nous redonner le plaisir de bouger sans avoir \u00e0 sortir de la maison. <\/p>\n\n\n\n

Allez hop! Joignez-vous \u00e0 notre formidable trio, H\u00e9l\u00e8ne, Marc et moi-m\u00eame. Venez partager notre joie et notre \u00e9nergie. Vivre plus et surtout vivre mieux!<\/p>\n\n\n\n

Marc :<\/strong> Je pense que le programme Vivre Plus sur Ultime Fit est une tr\u00e8s belle initiative de Nautilus Plus, qui s\u2019int\u00e9grera tr\u00e8s bien dans sa nouvelle Solution Vivre Plus pour les membres un peu plus \u00e2g\u00e9s. Ce programme est tr\u00e8s complet et permet de s\u2019entra\u00eener chez soi de fa\u00e7on simple et sans trop d\u2019accessoires, sauf une simple chaise et un b\u00e2ton ou une serviette.<\/p>\n\n\n\n

Tout le monde peut faire ce nouveau programme, car les exercices propos\u00e9s ne sont pas vraiment difficiles \u00e0 ex\u00e9cuter lorsque l\u2019on suit la version d\u00e9montr\u00e9e par Louise. Ceux qui veulent plus de d\u00e9fi, peuvent me suivre dans la version plus exigeante des exercices que je pr\u00e9sente. <\/p>\n\n\n\n

J\u2019esp\u00e8re que le programme propos\u00e9 permettra \u00e0 plusieurs personnes d\u2019am\u00e9liorer ou de maintenir leur sant\u00e9 physique et mentale.<\/p>\n\n\n\n

Restez \u00e0 l\u2019aff\u00fbt pour le lancement officiel du programme Vivre Plus sur Ultime Fit d\u00e8s la mi-mars 2022! Cliquez ici pour un aper\u00e7u!<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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