Certaines personnes affirment avoir besoin d\u2019une petite touche sucr\u00e9e pour terminer le repas. D\u2019autres encore n\u2019arrivent pas \u00e0 se refuser une petite douceur. Peu importe votre situation, il existe, bien entendu, des mani\u00e8res saines de vous faire plaisir.<\/p>\n
Laisser fondre un morceau de chocolat noir<\/b> sur la langue est une bonne mani\u00e8re de satisfaire une rage de sucre. La saveur riche du chocolat englobera vos papilles gustatives, vous laissant davantage satisfait. De plus, le chocolat \u00e0 plus de 70% de cacao est riche en antioxydants<\/b>, ce qui en fait un petit plaisir sant\u00e9!<\/p>\n
Remplacez la cr\u00e8me glac\u00e9e commerciale par un yogourt glac\u00e9 maison<\/b>; dans la cuve du robot culinaire, d\u00e9posez une tasse de vos fruits surgel\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, avec \u00bd \u00e0 \u00be tasse de yogourt aromatis\u00e9. S\u2019il est trop mou \u00e0 votre go\u00fbt, faites-le durcir une heure au cong\u00e9lateur avant de d\u00e9guster. Vous vous r\u00e9galerez, tout en consommant une collation sant\u00e9 et \u00e9quilibr\u00e9e contenant glucides, prot\u00e9ines, calcium et vitamines. Mon pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 est, sans contredit, mangues avec yogourt aux p\u00eaches! Vous m\u2019en donnerez des nouvelles\u2026<\/p>\n
Pour les mangeurs de biscuits, les Praeventia de Leclerc<\/b> (un sachet), les Style de vie de Peak Freans<\/b> (2-3 biscuits) ou les Social Th\u00e9 de Christie<\/b> (6-7 biscuits) sont de bonnes alternatives, mais il faut savoir s\u2019arr\u00eater\u2026 Servez-vous une portion, puis allez serrer la bo\u00eete. En \u00e9loignant la tentation, il sera plus facile de vous raisonner.<\/p>\n
Si vous ne savez r\u00e9sister aux \u00ab jujubes \u00bb, d\u00e9gustez des fruits s\u00e9ch\u00e9s<\/strong> pour une saveur similaire! Les abricots s\u00e9ch\u00e9s, par exemple, go\u00fbtent \u00e9trangement comme les jujubes aux p\u00eaches. Les canneberges s\u00e9ch\u00e9es et les m\u00fbres blanches s\u00e9ch\u00e9es sont aussi int\u00e9ressantes pour les becs sucr\u00e9s. Faites attention de choisir des versions sucr\u00e9es naturellement, au jus de pomme par exemple, plut\u00f4t que celles bourr\u00e9es de sucres ajout\u00e9s. Rappelez-vous \u00e9galement que \u00bc tasse est l\u2019\u00e9quivalent d\u2019une portion de fruit.<\/p>\n Et vous, quels sont vos petits plaisirs sucr\u00e9s et sant\u00e9?<\/p>\n Par Marilyne Petitclerc<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Certaines personnes affirment avoir besoin d\u2019une petite touche sucr\u00e9e pour terminer le repas. D\u2019autres encore n\u2019arrivent pas \u00e0 se refuser une petite douceur. Peu importe votre situation, il existe, bien entendu, des mani\u00e8res saines de vous faire plaisir. Laisser fondre un morceau de chocolat noir sur la langue est une bonne mani\u00e8re de satisfaire une […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":3944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681,5193],"tags":[5927,5730],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n