Dans le but d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer leur perte de poids, plusieurs personnes se tournent trop souvent vers diverses solutions \u00abmiracle\u00bb. La promesse d\u2019une perte de poids rapide et s\u00e9curitaire est all\u00e9chante, j\u2019en conviens. Mais \u00e0 quel prix? Gardez en t\u00eate que \u00ab rapide \u00bb et \u00ab s\u00e9curitaire \u00bb vont rarement de pair. Une perte de poids s\u00e9curitaire \u00e9quivaut \u00e0 un rythme d\u2019environ 1 kg et moins par semaine<\/b>, \u00e0 moins d\u2019un suivi serr\u00e9 de la part d\u2019une \u00e9quipe de professionnels (nutritionniste, kin\u00e9siologue ou autre professionnel de l\u2019activit\u00e9 physique accr\u00e9dit\u00e9, m\u00e9decin).<\/p>\n\n\n\n
Derni\u00e8rement, on entend beaucoup parler de Visalus et leur d\u00e9fi \u00abBody by vii\u00bb, de m\u00eame que d\u2019autres compagnies qui ont leur propre formule de perte de poids rapide, comme Usana, Slimfast, Herbalife ou autre. Ils \u00e9mettent diverses all\u00e9gations, telles que la gu\u00e9rison de nombreuses maladies, l\u2019augmentation du niveau d\u2019\u00e9nergie ainsi que, bien entendu, une perte de poids rapide. En r\u00e9alit\u00e9, peu importe le mode alimentaire suivi, une perte de 5 \u00e0 10% du poids initial chez une personne en surpoids<\/b> (par exemple : une personne de 170 lb qui perdrait 8,5 \u00e0 17 lb) suffit \u00e0 am\u00e9liorer de multiples param\u00e8tres de sant\u00e9, comme une diminution de la pression art\u00e9rielle<\/b>, une diminution de la glyc\u00e9mie \u00e0 jeun<\/b>, une diminution des douleurs aux membres inf\u00e9rieurs<\/b>, etc. Ce n\u2019est donc pas d\u00fb au produit ing\u00e9r\u00e9 en tant que tel.<\/p>\n\n\n\n
Ces di\u00e8tes fonctionnent toutes selon le m\u00eame principe : on remplace des repas par des boissons frapp\u00e9es (un \u00e0 deux repas par jour) et les collations sont \u00e9galement fournies par la compagnie (biscuits au chocolat, barres prot\u00e9in\u00e9es, poudings au chocolat, etc.).<\/p>\n\n\n\n
Pendant toute la dur\u00e9e de leur programme de perte de poids, on vous recommande fortement de prendre une multivitamine ainsi qu\u2019un suppl\u00e9ment d\u2019om\u00e9ga-3<\/b>. Ils sont conscients qu\u2019en vous nourrissant avec leurs produits, vous d\u00e9velopperez de multiples carences nutritionnelles.<\/p>\n\n\n\nQue devrait-on en penser?<\/b><\/h2>\n\n\n\n
\u00b7 Aucune \u00e9valuation nutritionnelle n\u2019est effectu\u00e9e; ainsi, la di\u00e8te propos\u00e9e n\u2019est pas adapt\u00e9e \u00e0 votre mode de vie ni \u00e0 votre niveau d\u2019activit\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Les apports prot\u00e9in\u00e9s fournis par ces di\u00e8tes peuvent doubler, parfois tripler les besoins prot\u00e9in\u00e9s d\u00e9pendamment des individus. Un apport trop \u00e9lev\u00e9 en prot\u00e9ines demande une surcharge de travail au rein, qui doit \u00e9liminer le surplus d\u2019acides amin\u00e9s. De plus, \u00e0 long terme, cela entra\u00eene une sensation de fatigue, puisque l\u2019absorption d\u2019une telle quantit\u00e9 de prot\u00e9ines demande beaucoup d\u2019\u00e9nergie au corps.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Ces formules de perte de poids vous aident \u00e0 traiter un sympt\u00f4me, soit le surplus de poids, sans gu\u00e9rir la cause : on ne vous aide pas \u00e0 d\u00e9couvrir la raison de votre surpoids.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 On ne vous apprend pas \u00e0 planifier votre alimentation et \u00e0 pr\u00e9parer des repas sains et \u00e9quilibr\u00e9s selon votre r\u00e9alit\u00e9 (travail sur la route, quatre enfants, conjoint allergique, travail de nuit, etc.).<\/p>\n\n\n\n
Si ce sujet vous int\u00e9resse, je vous recommande de lire l\u2019article \u00abLes di\u00e8tes \u00e0 la mode, d\u00e9cortiqu\u00e9es<\/a>\u00bb, ainsi que \u00abLa pilule miracle existe-t-elle?<\/a>\u00bb afin de vous forger un esprit critique!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dans le but d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer leur perte de poids, plusieurs personnes se tournent trop souvent vers diverses solutions \u00abmiracle\u00bb. La promesse d\u2019une perte de poids rapide et s\u00e9curitaire est all\u00e9chante, j\u2019en conviens. Mais \u00e0 quel prix? Gardez en t\u00eate que \u00ab rapide \u00bb et \u00ab s\u00e9curitaire \u00bb vont rarement de pair. Une perte de poids s\u00e9curitaire […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":3909,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681,5193,5683],"tags":[337,2120,2121,2122],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n