{"id":29078,"date":"2020-11-04T11:18:31","date_gmt":"2020-11-04T16:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=29078"},"modified":"2020-11-04T11:18:31","modified_gmt":"2020-11-04T16:18:31","slug":"si-tu-navais-que-5-livres-lire-dans-ta-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/si-tu-navais-que-5-livres-lire-dans-ta-vie\/","title":{"rendered":"Si tu n\u2019avais que 5 livres \u00e0 lire dans ta vie\u2026"},"content":{"rendered":"

Parfois en consultation, on manque de temps pour discuter d\u2019un sujet avec un client. Personnellement, je pr\u00e9f\u00e8re toujours rester dans le pratico-pratique pour permettre \u00e0 mon client d\u2019affronter la semaine \u00e0 venir. Alors, lorsque mes clients ont des questions sur certains sujets, je les r\u00e9f\u00e8re \u00e0 des livres de confiance qui pourront r\u00e9pondre \u00e0 leurs questions en attendant que l\u2019on aborde le sujet ensemble.<\/p>\n

Voici donc 5 livres qui sont dans mon palmar\u00e8s des livres les plus recommand\u00e9s.<\/h2>\n

1. La Jun\"jungle-alimentaire-5-livres-nutrition\"gle Alimentaire, Julie Desgroseilliers <\/strong><\/p>\n

Paru tout r\u00e9cemment, cet ouvrage est une bible de renseignements sur une foule de sujets controvers\u00e9s en nutrition. En fait, sachant qu\u2019il y a \u00e9norm\u00e9ment d\u2019informations disponibles un peu partout et que la d\u00e9sinformation se fait importante, le sujet est \u00e0 point.<\/p>\n

Dans cet ouvrage, vous retrouverez des outils vous permettant de faire des choix \u00e9clair\u00e9s, de l\u2019information claire et vulgaris\u00e9e vous permettant enfin de bien comprendre les mythes entourant le soya, de r\u00e9pondre \u00e0 vos questions sur les fameux PPP (pain, p\u00e2tes, patates) et des trucs pour d\u00e9jouer les strat\u00e9gies marketing des industries alimentaires. \u00c0 la fin de cette lecture, vous serez plus outill\u00e9s pour faire les bons choix. Encore mieux, ce livre est s\u00e9par\u00e9 en sections, il vous est donc facile de vous y r\u00e9f\u00e9rer pour trouver rapidement la r\u00e9ponse \u00e0 une questions, m\u00eame si vous ne lisez pas le livre en entier. (image\u00a0\u00a9\u00a0juliedesgroseilliers.com)<\/p>\n

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2\"5-livres-nutrition-livre-02\". Kilos Zen, Guylaine Gu\u00e8vremont<\/strong><\/p>\n

Ce livre \u00e9tait ma premi\u00e8re lecture sur l\u2019alimentation intuitive. \u00c9crit tout en douceur, mes clients me disent souvent qu\u2019ils s\u2019identifient aux comportements et aux t\u00e9moignages pr\u00e9sent\u00e9s. Visant \u00e0 pr\u00f4ner une alimentation libre de restrictions, \u00e0 l\u2019\u00e9coute du corps et le bonheur de manger, il est id\u00e9al pour ceux qui souhaitent mettre de c\u00f4t\u00e9, une bonne fois pour toutes, le calcul des calories. Les outils pr\u00e9sent\u00e9s constituent une excellente source de r\u00e9flexion pour enfin changer l’approche pour\u00a0la perte de poids.<\/p>\n

image\u00a0\u00a9 Renaud-Bray<\/p>\n

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\"5-livres-nutrition-livre-03\"3. La faim\u00a0: comment l\u2019apprivoiser, Cynthia Marcotte<\/strong><\/p>\n

Lorsque ce livre est arriv\u00e9 sur les tablettes, je l\u2019ai d\u00e9vor\u00e9 en un rien de temps. Cela faisait longtemps que je cherchais un livre qui pourrait m\u2019aider \u00e0 d\u00e9montrer \u00e0 mes clients \u00e0 quel point la faim et la sati\u00e9t\u00e9 sont des signaux complexes. Depuis, je l\u2019utilise pour les aider \u00e0 se reconnecter avec leurs signaux et \u00e0 manger \u00e0 leur faim. C\u2019est un bel outil pour r\u00e9aliser que la faim n\u2019est pas une mauvaise chose et qu\u2019il suffit de la comprendre pour en faire une alli\u00e9e. Cynthia fournit \u00e9galement plusieurs trucs pour aider les lecteurs \u00e0 faire les bons choix pour calmer leur faim. Bonus\u00a0: il y a plus d\u2019une trentaine de recettes, toutes aussi d\u00e9licieuses les unes que les autres.<\/p>\n

image\u00a0\u00a9 leslibraires.ca<\/p>\n

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\"5-livres-nutrition-livre-04\"4. N\u2019avalez pas tout ce qu\u2019on vous dit, Bernard Lavall\u00e9e \u00abLe nutritionniste urbain\u00bb<\/strong><\/p>\n

Une autre bible! Les ouvrages de Bernard sont une source plus que cr\u00e9dible d\u2019informations sur une foule de sujets d\u2019actualit\u00e9 en nutrition gr\u00e2ce \u00e0 sa rigueur scientifique. Ce livre se veut un \u00abmyth buster\u00bb, touchant plusieurs sujets controvers\u00e9s, afin de nous donner les outils pour \u00e9viter de tomber dans les pi\u00e8ges du marketing, des m\u00e9dias, de l\u2019industrie et de la d\u00e9sinformation des soi-disant \u00abexperts en nutrition\u00bb. Un must<\/em> \u00e0 lire et un beau combo avec le livre de Julie Desgroseilliers (1) pour vous aider \u00e0 faire des choix plus \u00e9clair\u00e9s.<\/p>\n

image\u00a0\u00a9 Les \u00e9ditons La Presse<\/p>\n

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\"5-livres-nutrition-livre-05\"5. Le charme discret de l\u2019intestin\u00a0: tout sur un organe mal-aim\u00e9, Giulia Enders<\/strong><\/p>\n

C\u2019est une amie qui m\u2019avait recommand\u00e9 ce livre lorsque j\u2019ai \u00e9prouv\u00e9 une foule de troubles digestifs \u00e0 l\u2019universit\u00e9, que je n\u2019arrivais pas \u00e0 comprendre et \u00e0 r\u00e9gler malgr\u00e9 mon cours en nutrition et mes connaissances de ce syst\u00e8me. Loin de moi l\u2019id\u00e9e de recommander ce livre pour r\u00e9gler vos troubles intestinaux, mais plut\u00f4t pour vous permettre d\u2019apprivoiser votre digestion. Expliquant de fa\u00e7on ludique le fonctionnement de l\u2019intestin, du microbiote et du transit digestif, cet ouvrage met en lumi\u00e8re l\u2019impact de l\u2019organe sur le surpoids, les maladies chroniques, etc. En fait, l\u2019intestin est un v\u00e9ritable deuxi\u00e8me cerveau. Lecture vraiment captivante que je recommande \u00e0 tous mes clients souhaitant \u00eatre en paix avec leur digestion le temps de trouver les moyens pour r\u00e9gler leurs troubles digestifs.<\/p>\n

image\u00a0\u00a9 Renaud-Bray<\/p>\n

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Au plaisir de lire VOS recommandations de livres sur la nutrition que vous avez appr\u00e9ci\u00e9s! Bonne lecture!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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