\u00ab\u00a0Mon amie ne s\u2019entra\u00eene pas et elle est mince. Elle est chanceuse, elle n\u2019a pas besoin de faire d\u2019effort pour \u00eatre mince en et sant\u00e9.\u00a0\u00bb En tant que kin\u00e9siologue chez Nautilus Plus depuis maintenant trois ans, c\u2019est une phrase que j\u2019ai souvent entendue de la bouche de mes clients. Par contre, est-ce vrai que la minceur am\u00e8ne automatiquement la sant\u00e9\u00a0?<\/p>\n
La premi\u00e8re chose qu\u2019il faut savoir, c\u2019est qu\u2019\u00eatre en sant\u00e9 n\u2019inclut pas seulement la sant\u00e9 physique, mais aussi la sant\u00e9 mentale et la sant\u00e9 sociale<\/strong>. Une personne qui n\u2019a aucune maladie ou infirmit\u00e9 n\u2019est pas n\u00e9cessairement en sant\u00e9. Ce que je remarque souvent chez mes clients en entra\u00eenement, la sant\u00e9 sociale est celle qui est le plus affect\u00e9e, beaucoup plus que la sant\u00e9 physique ou la sant\u00e9 mentale. Voici une liste des facteurs qui peuvent influencer celle-ci\u00a0:<\/p>\n Ces facteurs causent, la majeure partie du temps, des impacts sur la sant\u00e9 mentale et sur la sant\u00e9 physique, c\u2019est-\u00e0-dire que la sant\u00e9 sociale est celle qui a une plus grande influence sur les deux autres volets de la sant\u00e9. La gestion des situations difficiles peut se faire via plusieurs mauvaises habitudes de vie, dont l\u2019alimentation malsaine et l\u2019inactivit\u00e9 physique. Le r\u00e9sultat des mauvaises habitudes de vie, au quotidien, est souvent le surpoids, qui am\u00e8ne \u00e0 son tour des probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que l\u2019hypertension art\u00e9rielle, le diab\u00e8te et autres. Par contre, plusieurs personnes r\u00e9ussissent \u00e0 maintenir un poids sant\u00e9 m\u00eame si l\u2019aspect social est affect\u00e9. C\u2019est pourquoi il est important d\u2019\u00e9liminer le mythe qu\u2019\u00eatre mince signifie \u00eatre en sant\u00e9.<\/strong>\u00a0Le contraire, soit \u00eatre en surpoids \u00e9quivaut \u00e0 \u00eatre en mauvaise sant\u00e9, est \u00e9galement un mythe. Une personne ayant un l\u00e9ger surpoids, si elle s\u2019entra\u00eene et a une bonne alimentation, est probablement plus en sant\u00e9 et moins \u00e0 risque de d\u00e9velopper une maladie quelconque qu\u2019une personne mince qui a une alimentation malsaine et qui est inactive.<\/p>\n Nous pouvons facilement prendre l\u2019exemple de deux personnes ayant le m\u00eame poids corporel, soit 150 livres. Ces 2 personnes, malgr\u00e9 le poids identique, peuvent avoir une composition corporelle compl\u00e8tement diff\u00e9rente. L\u2019une peut avoir un taux de gras dans la moyenne (soit de 10 \u00e0 20% pour un homme, de 18 \u00e0 28% pour une femme) et avoir une bonne masse musculaire, tandis que l\u2019autre peut pr\u00e9senter un taux de gras sup\u00e9rieur \u00e0 la moyenne et moins de masse musculaire. Plus nous avons de gras, plus il y a risque d\u2019inflammation, surtout pr\u00e8s des organes principaux, et plus la personne est \u00e0 risque de d\u00e9velopper des maladies. Nous pouvons donc constater que le poids global n\u2019est pas suffisant pour d\u00e9terminer si une personne est en sant\u00e9 ou non.<\/strong>[2]<\/a><\/p>\n https:\/\/www.instagram.com\/p\/BqaQGsynhlO\/?utm_source=ig_web_button_share_sheet<\/p>\n L\u2019\u00eatre humain est si complexe qu\u2019il est impossible de se fier uniquement \u00e0 l\u2019apparence d\u2019une personne afin de d\u00e9terminer si celle-ci est en sant\u00e9 ou non.<\/strong>\u00a0Votre plus grand et beau projet, c\u2019est vous-m\u00eame et votre propre sant\u00e9 physique, mentale et sociale. Il ne sert \u00e0 rien de vous comparer aux autres. L\u2019important, c\u2019est de trouver un bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et de le maintenir.[3]<\/a>[4]<\/a><\/p>\n <\/p>\n R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/p>\n \u00ab\u00a0Mon amie ne s\u2019entra\u00eene pas et elle est mince. Elle est chanceuse, elle n\u2019a pas besoin de faire d\u2019effort pour \u00eatre mince en et sant\u00e9.\u00a0\u00bb En tant que kin\u00e9siologue chez Nautilus Plus depuis maintenant trois ans, c\u2019est une phrase que j\u2019ai souvent entendue de la bouche de mes clients. Par contre, est-ce vrai que la […]<\/p>\n","protected":false},"author":54,"featured_media":28157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5193,5192],"tags":[1710,4146,4225,1321,4616,5434,5433,5435],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n\n
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