{"id":28057,"date":"2019-09-03T12:07:05","date_gmt":"2019-09-03T16:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=28057"},"modified":"2019-09-03T12:07:05","modified_gmt":"2019-09-03T16:07:05","slug":"nouveaux-cours-de-groupe-pour-la-rentree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/nouveaux-cours-de-groupe-pour-la-rentree\/","title":{"rendered":"Nouveaux cours de groupe pour la rentr\u00e9e!"},"content":{"rendered":"

Vous le savez probablement, j\u2019adore les cours de groupe! Ils sont une excellente fa\u00e7on de s\u2019entrainer en toute simplicit\u00e9, en se laissant guider par l\u2019animateur! Et quand il y a de la nouveaut\u00e9, c\u2019est encore plus motivant!<\/p>\n

Il me fait plaisir de vous pr\u00e9senter 4 nouveaux cours qui seront offerts chez Nautilus Plus d\u00e8s l\u2019automne 2019, dont deux cours de danse et deux cours de tonification musculaire. Sachez que vous pouvez int\u00e9grer les cours \u00e0 n\u2019importe quel moment pendant la session! Vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 vous inscrire via l\u2019application mobile de Nautilus Plus<\/a> ou directement sur le site web! Vous n\u2019\u00eates pas membre? Vous pouvez essayer nos cours avant de vous abonner!<\/p>\n

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COURS DE DANSE<\/h2>\n

D\u2019abord, le cours de BODY DANSE<\/a> est parfait pour vous d\u00e9hancher et vous amuser tout en am\u00e9liorant votre cardio! La chor\u00e9graphie est au rendez-vous. Vous effectuerez une vari\u00e9t\u00e9 de mouvements inspir\u00e9s du hip hop, du jazz et de plusieurs autres styles selon la musique choisie par l\u2019animateur. Bienvenue \u00e0 tous les niveaux de condition physique. Plaisir garanti!<\/p>\n

Dans le cours de DANSE ABS<\/a> sign\u00e9 Karine Larose, on danse devant notre tapis pour \u00eatre en mesure d\u2019aller rapidement travailler nos abdominaux au sol puis reprendre la danse par la suite. Eh oui, dans une atmosph\u00e8re festive, cet entrainement alterne entre des s\u00e9quences de danse, qui rappellent une ambiance de boite de nuit, et des s\u00e9quences d\u2019exercices ultras efficaces pour renforcer et tonifier les abdos! Ce cours d\u00e9veloppe le syst\u00e8me cardio-vasculaire, g\u00e9n\u00e8re une grande d\u00e9pense calorique et tonifie les muscles du tronc, des abdominaux et des lombaires. Vous aimeriez avoir un avant-gout? Voyez l\u2019extrait de la vid\u00e9o Danse Fit sur www.ultimefit.com!<\/a><\/p>\n

\nhttps:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2019\/08\/Danse-fit-1-_teaser.mp4<\/a><\/video><\/div>\n

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COURS DE TONIFICATION MUSCULAIRE<\/h2>\n

Vous avez aim\u00e9 l\u2019utilisation de la t\u00e9l\u00e9vision pour afficher le chronom\u00e8tre dans les cours de POWER FIT<\/a> et TABATA FIT<\/a>? Dans les cours de HAUT DU CORPS et BAS DU CORPS sign\u00e9s Karine Larose, un nouveau chronom\u00e8tre est utilis\u00e9! Et vous l\u2019aurez devin\u00e9, dans ces deux cours on y travaille soit les muscles du haut du corps ou du bas du corps. Le concept? Il s\u2019agit d\u2019un cours de 30 minutes enti\u00e8rement d\u00e9di\u00e9 au renforcement des muscles des membres inf\u00e9rieurs (pour BAS DU CORPS<\/a>), i.e., des jambes, des fessiers, des cuisses, des mollets et des abdominaux OU sup\u00e9rieurs (pour HAUT DU CORPS<\/a>) i.e. des bras, des \u00e9paules, du dos, des lombaires et des abdominaux.<\/p>\n

\"logo-cours-haut-et-bas-du-corps\"<\/p>\n

Vous effectuerez 24 exercices diff\u00e9rents, pendant 45 secondes chacun. Puis, chaque exercice sera suivi de 15 secondes de repos pendant lesquelles votre animateur vous pr\u00e9sentera le prochain exercice. Des options d\u2019intensit\u00e9 sont propos\u00e9es pour assurer une progression et des r\u00e9sultats optimaux.<\/p>\n

En plus, la t\u00e9l\u00e9vision est utilis\u00e9e pour afficher le chronom\u00e8tre de chacun des intervalles. Vraiment motivant pour se donner \u00e0 fond!<\/p>\n

Bienvenue \u00e0 tous les niveaux de condition physique.<\/p>\n

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TRUC MOTIVATION\u00a0: Consultez l\u2019horaire de cours de groupe<\/a> de votre succursale, inscrivez-vous et mettez d\u00e9j\u00e0 \u00e0 votre agenda les cours auxquels vous participerez. Quand c\u2019est planifi\u00e9, vous avez d\u00e9j\u00e0 la moiti\u00e9 du travail de fait! \ud83d\ude09<\/p>\n

Bonne rentr\u00e9e, en forme!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous le savez probablement, j\u2019adore les cours de groupe! Ils sont une excellente fa\u00e7on de s\u2019entrainer en toute simplicit\u00e9, en se laissant guider par l\u2019animateur! Et quand il y a de la nouveaut\u00e9, c\u2019est encore plus motivant! Il me fait plaisir de vous pr\u00e9senter 4 nouveaux cours qui seront offerts chez Nautilus Plus d\u00e8s l\u2019automne […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":28041,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1265],"tags":[5403,4552,1315,5405,5404],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n