{"id":27256,"date":"2019-01-23T11:08:32","date_gmt":"2019-01-23T16:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=27256"},"modified":"2019-01-23T11:08:32","modified_gmt":"2019-01-23T16:08:32","slug":"les-super-aliments-3-pieges-eviter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/les-super-aliments-3-pieges-eviter\/","title":{"rendered":"Les \u00ab super aliments \u00bb: 3 pi\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter"},"content":{"rendered":"
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    Le pi\u00e8ge de la simplification<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Le pi\u00e8ge de la simplification est commun et malicieux.\u00a0Il nous fait r\u00eaver d\u2019une solution facile et pratique<\/strong>. Malheureusement, des commentaires tels que \u00ab\u00a0boire du vinaigre de cidre vous fera perdre du poids\u00a0\u00bb sont souvent bas\u00e9s sur une note de v\u00e9rit\u00e9 (et des fois pas du tout) mais\u00a0sans n\u00e9cessairement \u00eatre fond\u00e9s sur de vraies donn\u00e9es scientifiques.<\/strong><\/p>\n

    Il est \u00e9galement commun pour les journalistes de prendre une petite partie de la conclusion d\u2019une \u00e9tude et de rendre le tout plus all\u00e9chant au grand public en \u00e9crivant l\u2019information de mani\u00e8re sensationnelle.<\/p>\n

    Il peut \u00eatre vrai que certaines \u00e9tudes d\u00e9montrent qu\u2019un aliment quelconque peut avoir des propri\u00e9t\u00e9s int\u00e9ressantes.\u00a0Il peut m\u00eame, bien s\u00fbr, nous apporter certains b\u00e9n\u00e9fices<\/a>. Mais attention! On ne devrait pas se fier \u00e0 un seul aliment pour r\u00e9gler tous nos soucis comme par magie.<\/p>\n

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      Le pi\u00e8ge de la g\u00e9n\u00e9ralisation<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \"baies<\/p>\n

      Il est vrai que certains aliments ont des propri\u00e9t\u00e9s int\u00e9ressantes. Mais ceci ne nous donne pas carte blanche pour manger n\u2019importe quoi par ce que l\u2019aliment en question est dans la liste d\u2019ingr\u00e9dient.<\/p>\n

      Un exemple parfait serait un g\u00e2teau avec baies de Goji.\u00a0Les\u00a0baies de Goji, sont consid\u00e9r\u00e9 comme un super aliment, puisqu’elles ont une forte teneur d’antioxydants. Par contre, que les baies de Goji se pr\u00e9sentent dans les ingr\u00e9dients ou non, un g\u00e2teau reste un\u00a0g\u00e2teau<\/a>!\u00a0Vous ne mangeriez pas n\u00e9cessairement un g\u00e2teau au chocolat tous les jours, non? Et bien un g\u00e2teau aux baies de Goji, non plus.<\/p>\n

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        Le pi\u00e8ge de l\u2019exag\u00e9ration<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        \"remi-yuan-560058-unsplash\"<\/p>\n

        J\u2019aime bien utiliser\u00a0les noix comme exemple<\/strong>\u00a0pour ce point. Oui, les noix ont une multitude de\u00a0propri\u00e9t\u00e9s tr\u00e8s int\u00e9ressantes<\/strong>\u00a0et peuvent absolument \u00eatre incluses dans une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Par contre,\u00a0celles-ci sont particuli\u00e8rement caloriques.<\/strong><\/p>\n

        Il ne faut pas oublier que l\u2019on peut manger trop d\u2019une bonne chose.<\/p>\n