{"id":26968,"date":"2018-10-18T10:32:19","date_gmt":"2018-10-18T14:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=26968"},"modified":"2018-10-18T10:39:00","modified_gmt":"2018-10-18T14:39:00","slug":"zero-dechet-et-saine-alimentation-un-duo-gagnant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/zero-dechet-et-saine-alimentation-un-duo-gagnant\/","title":{"rendered":"Z\u00e9ro D\u00e9chet et saine alimentation : un duo gagnant"},"content":{"rendered":"

C\u2019est maintenant bien connu\u00a0: il faut am\u00e9liorer nos habitudes de vie afin d\u2019assurer la survie de notre plan\u00e8te. R\u00e9duire nos d\u00e9chets dans la cuisine permet d\u2019atteindre ce but, et ce, tout en favorisant une saine alimentation! <\/em><\/p>\n

Pour ce faire, essayez ces quelques strat\u00e9gies\u00a0:<\/p>\n

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  1. \n

    Achetez dans une \u00e9picerie z\u00e9ro d\u00e9chet<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Connaissez-vous les \u00e9piceries Loco<\/a><\/em> et Vrac et bocaux<\/a><\/em>? Les gens y trouvent une vari\u00e9t\u00e9 de produits bios en vrac<\/strong> avec lesquels ils remplissent leurs pots r\u00e9utilisables. Les \u00e9tudiants en nutrition de l\u2019Universit\u00e9 de Montr\u00e9al g\u00e8rent aussi une \u00e9picerie z\u00e9ro d\u00e9chet, En Vrac<\/a>. Pour d\u00e9couvrir ces march\u00e9s, cliquez sur les liens internet.<\/p>\n

    En plus d\u2019\u00eatre \u00e9cologique, faire ses emplettes \u00e0 ces endroits, qui vendent surtout des produits de base, nous encourage \u00e0 cuisiner et \u00e0 diminuer notre consommation de produits transform\u00e9s<\/strong>! D\u00e9couvrez ici <\/a>10 id\u00e9es de collations non transform\u00e9es pour vous inspirer.<\/p>\n

    Vous ne souhaitez pas acheter bio? Rendez-vous dans tout autre magasin en vrac avec vos propres contenants et le tour est jou\u00e9!<\/p>\n

    \"Z\u00e9ro<\/p>\n

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      Choisissez judicieusement les emballages<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Pr\u00e9f\u00e9rez les emballages en mati\u00e8res recyclables<\/strong>\u00a0: carton, verre, m\u00e9tal (dont les conserves) ou plastique num\u00e9rot\u00e9 1, 2, 3, 4, 5. Vous pouvez aussi r\u00e9utiliser les contenants et bouteilles de verre et les sacs de pain vides peuvent entreposer de nouveaux aliments. Finalement,\u00a0essayez d’\u00e9viter les produits emball\u00e9s individuellement<\/strong>, comme les petits yogourts, poudings et sachets de biscuits. Choisir les gros formats plut\u00f4t que les contenants individuels permet non seulement de r\u00e9duire les d\u00e9chets, mais aussi de mieux adapter vos portions \u00e0 votre niveau de faim.<\/p>\n

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        Rentabilisez chaque aliment<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Pr\u00e9parez un bouillon \u00e0 partir des parures de l\u00e9gumes ou\u00a0int\u00e9grez les fanes de l\u00e9gumes et les tiges de brocoli pel\u00e9es dans un saut\u00e9.<\/p>\n

        Vous souhaitez obtenir plus de conseils pour r\u00e9duire le gaspillage alimentaire, lisez cet article<\/a>!<\/p>\n

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        Chaque geste compte! Pour plus d\u2019astuces \u00e9cologiques et sant\u00e9, prenez rendez-vous avec une nutritionniste du Nautilus Plus.<\/a><\/p>\n

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        R\u00e9f\u00e9rences\u00a0:<\/em><\/p>\n

        Recyc-Qu\u00e9bec. Charte des mati\u00e8res recyclables de la collecte s\u00e9lective.\u00a0<\/em>\u00a0https:\/\/www.recyc-quebec.gouv.qc.ca\/municipalites\/collecte-selective-municipale\/charte-matieres-recyclables<\/a>\u00a0<\/em><\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        C\u2019est maintenant bien connu\u00a0: il faut am\u00e9liorer nos habitudes de vie afin d\u2019assurer la survie de notre plan\u00e8te. R\u00e9duire nos d\u00e9chets dans la cuisine permet d\u2019atteindre ce but, et ce, tout en favorisant une saine alimentation! Pour ce faire, essayez ces quelques strat\u00e9gies\u00a0: Achetez dans une \u00e9picerie z\u00e9ro d\u00e9chet Connaissez-vous les \u00e9piceries Loco et Vrac […]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":26971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5193],"tags":[],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n