{"id":26395,"date":"2018-06-19T11:14:21","date_gmt":"2018-06-19T15:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=26395"},"modified":"2024-10-03T11:22:11","modified_gmt":"2024-10-03T15:22:11","slug":"comment-preparer-votre-corps-la-plage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/comment-preparer-votre-corps-la-plage\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer votre corps \u00e0 la plage?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Qui dit \u00ab\u00e9t\u00e9\u00bb, dit, \u00abplage, piscines, et escapades pour profiter du beau temps!\u00bb Toutefois, cette p\u00e9riode est g\u00e9n\u00e9ralement accompagn\u00e9e de messages et publicit\u00e9s faisant la promotion du fameux \u00ab corps de plage\u00bb. Les pr\u00e9occupations li\u00e9es aux poids sont g\u00e9n\u00e9ralement plus importantes \u00e0 cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e et nombreux seront ceux qui feront des tentatives pour se conformer \u00e0 des \u00abstandards\u00bb de beaut\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Pourtant, \u00e7a ne devrait pas \u00eatre aussi compliqu\u00e9&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h2>3 \u00e9tapes pour avoir un corps parfait pour la plage :<\/h2>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong> Enfilez un maillot de bain et assurez-vous d\u2019appliquer un \u00e9cran solaire.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong> Utilisez le transport de votre choix pour vous rendre \u00e0 la piscine, au lac ou \u00e0 la plage.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong> Sautez \u00e0 l\u2019eau et profitez du moment pr\u00e9sent !<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Voil\u00e0 c&rsquo;est aussi simple que \u00e7a! Votre corps est maintenant pr\u00eat pour la plage! Vous n&rsquo;avez pas besoin de couper les calories, de faire un d\u00e9tox avec du jus ou de la soupe pour pouvoir profitez du soleil et relaxer!<\/p>\n\n\n\n<h2>3 excellentes raisons de laisser faire les di\u00e8tes<\/h2>\n\n\n\n<p>Vous \u00eates tent\u00e9s malgr\u00e9 tout d&rsquo;avoir recourt aux di\u00e8tes afin de vous sentir mieux dans votre peau? Consid\u00e9rez les points suivants dans votre r\u00e9flexion :<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Les di\u00e8tes amaigrissantes font plus de tort que de bien. <\/strong>Sous leurs allures all\u00e9chantes, elles sont remplies de fausses promesses et ne favorisent pas acquisition de saines habitudes alimentaires et ne sont pas durables. \u00c9vitez les di\u00e8tes restrictives et parlez-en \u00e0 un professionnel qui vous aidera \u00e0 apporter des changements positifs et \u00e0 vous sentir bien. Pour plus d\u2019information sur nos services en nutrition,&nbsp;cliquez <a href=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/services-nutritionnels\/\">ici.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un corps parfait, \u00e7a n\u2019existe pas! La beaut\u00e9 est dans la diversit\u00e9.<\/strong> Plut\u00f4t que de tenter de se conformer \u00e0 des standards de beaut\u00e9 irr\u00e9alistes, pourquoi ne pas se concentrer sur les parties de notre corps que nous aimons. Apprenez \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer votre corps pour ce qu\u2019il vous permet d\u2019accomplir et vous verrez ; il sera beaucoup plus facile de prendre soin de soi lorsque l\u2019on s\u2019aime.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tous les aliments ont leur place : <\/strong>angoiss\u00e9s \u00e0 l\u2019approche des terrasses, bars laitiers et nombreux barbecues \u00e0 l\u2019horizon? Pratiquez de la compassion \u00e0 votre \u00e9gard et savourez plut\u00f4t ces aliments. Comme les tentations ne manqueront pas, c\u2019est le moment id\u00e9al d\u2019apprendre \u00e0 mieux reconna\u00eetre vos signaux de faim et sati\u00e9t\u00e9 afin de savourer les aliments en pleine conscience.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>D\u2019ailleurs, cet excellent billet vous aidera \u00e0 mieux comprendre votre faim :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote data-secret=\"SG89nhPzfe\" class=\"wp-embedded-content\"><a href=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/est-ce-que-jai-faim\/\">Est-ce que j\u2019ai faim?<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/est-ce-que-jai-faim\/embed\/#?secret=SG89nhPzfe\" data-secret=\"SG89nhPzfe\" width=\"500\" height=\"282\" title=\"&#8220;Est-ce que j\u2019ai faim?&#8221; &#8212; Nautilus Plus\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Profitez de la saison chaude en prenant soin de vous et votre sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n<p>Bon \u00e9t\u00e9 !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qui dit \u00ab\u00e9t\u00e9\u00bb, dit, \u00abplage, piscines, et escapades pour profiter du beau temps!\u00bb Toutefois, cette p\u00e9riode est g\u00e9n\u00e9ralement accompagn\u00e9e de messages et publicit\u00e9s faisant la promotion du fameux \u00ab corps de plage\u00bb. 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