{"id":26227,"date":"2018-04-16T16:59:52","date_gmt":"2018-04-16T20:59:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=26227"},"modified":"2021-11-18T14:43:00","modified_gmt":"2021-11-18T19:43:00","slug":"5-applications-telecharger-pour-ameliorer-votre-alimentation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/5-applications-telecharger-pour-ameliorer-votre-alimentation\/","title":{"rendered":"5 applications \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger pour am\u00e9liorer votre alimentation"},"content":{"rendered":"

Depuis quelques ann\u00e9es, les applications permettant de faire un meilleur suivi de notre alimentation se multiplient. Voici donc quelques unes des applications pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es des nutritionnistes \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger pour prendre votre alimentation en main.<\/em><\/p>\n

My Fitness Pal<\/h2>\n

\"logo_de_myfitnesspal-e1444845587319\"Cette application tr\u00e8s populaire, disponible pour les appareils Android et Apple, vous permet de tenir un journal alimentaire<\/strong>, un journal d\u2019entrainement et d\u2019analyser la valeur nutritionnelle de vos recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es. Elle vous permet \u00e9galement de personnaliser l\u2019analyse nutritionnelle de votre journal en fonction de vos objectifs ( Par exemple: vous pouvez faire un suivi de votre apport en fibres ou en sodium). L\u2019onglet code-barre vous permet \u00e9galement de scanner le code-barre de vos produits afin de l\u2019int\u00e9grer \u00e0 votre journal et d\u2019en simplifier la tenue.<\/p>\n

Seul b\u00e9mol<\/em><\/strong> : il faut s\u2019assurer de bien choisir les produits, car la bande de donn\u00e9es peut contenir quelques options erron\u00e9es. Votre nutrionniste pourra s\u2019assurer que votre journal est repr\u00e9sentatif  et l\u2019utilisera afin de vous aider \u00e0 faire de meilleurs choix en fonction de vos objectifs !<\/p>\n

Cuisinid\u00e9es<\/h2>\n

Cette application d\u00e9velopp\u00e9e par les di\u00e9t\u00e9tistes du Canada<\/a> vous propose des recettes<\/strong> en fonction du moment de la journ\u00e9e ou vous la consultez et vous permet \u00e9galement de faire une recherche par cat\u00e9gorie ( ex. : collations, sans gluten, sans produits laitiers) et comporte des astuces en plus de la valeur nutritive par portion. Un excellent outil en cas de panne d\u2019inspiration ou pour apporter de la vari\u00e9t\u00e9 \u00e0 notre alimentation<\/strong> !<\/p>\n

Sodium 101<\/h2>\n

Cette application, disponible seulement pour la plateforme Apple, permet de faire le suivi de notre consommation de sel. Visuellement plaisante, cette application permet de faire des meilleurs choix et prend m\u00eame en consid\u00e9ration l\u2019ajout de sel \u00e0 table (en cliquant sur la sali\u00e8re). Un bon outil pour ceux qui d\u00e9sirent r\u00e9duire leur consommation, ou bien ceux qui souffrent d\u2019hypertension ou qui sont plus \u00e0 risques de d\u00e9velopper des maladies cardiovasculaires.<\/p>\n

Water Time Pro<\/h2>\n

Bien s\u2019hydrater, c\u2019est la base d\u2019un mode de vie sain! Par contre, nombreux sont ceux qui avouent boire tr\u00e8s peu durant la journ\u00e9e, cette application vous permet de faire le suivi de votre apport en liquides<\/strong> (eau, caf\u00e9, lait, tisanes… tout y passe) et elle ajuste m\u00eame votre objectif quotidien en fonction de votre entrainement. Vous pouvez \u00e9galement programmer des alarmes pour vous rappeler de boire !<\/p>\n

\"water-time-pro\"<\/p>\n

Profilan<\/h2>\n

Mieux manger et bouger davantage, c\u2019est beaucoup plus motivant lorsqu\u2019on se fixe des objectifs r\u00e9alistes.<\/strong> Cette application vous permet de faire le suivi de vos objectifs \u00e0 l\u2019aide d\u2019une interface stimulante et facile d\u2019utilisation. Vous d\u00e9sirez faire des changements, mais ne savez pas trop ou commencez?  Cet article vous donnera quelques pistes de solutions : https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/ce-que-vous-devez-absolument-savoir-pour-atteindre-votre-objectif\/<\/a><\/p>\n

N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter une nutritionniste et\/ou un kin\u00e9siologue afin de faire le bilan des changements que vous aimeriez apporter \u00e0 votre mode de vie. Ils sauront vous aider \u00e0 \u00e9tablir un plan d\u2019action motivant et adapt\u00e9 \u00e0 votre r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depuis quelques ann\u00e9es, les applications permettant de faire un meilleur suivi de notre alimentation se multiplient. Voici donc quelques unes des applications pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es des nutritionnistes \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger pour prendre votre alimentation en main. My Fitness Pal Cette application tr\u00e8s populaire, disponible pour les appareils Android et Apple, vous permet de tenir un journal alimentaire, un […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":26228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681,5193],"tags":[],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n