Le temps des sucres bat son plein : pr\u00e9voyez-vous prendre un bon repas traditionnel \u00e0 la cabane \u00e0 sucre? Si oui, laissez-nous vous guider \u00e0 travers ce paradis de l\u2019\u00e9rable. N\u2019ayez pas peur de ruiner votre ligne : voici 3 astuces qui vous aideront \u00e0 profiter de ce repas entre amis et famille, sans se sentir coupable!<\/p>\n
Les repas de cabane \u00e0 sucre ont souvent une grande vari\u00e9t\u00e9 d\u2019aliments. La vari\u00e9t\u00e9 est parfois si grande que manger quelques bouch\u00e9es de tous les choix devient excessif pour certains. Pour ne pas sortir de table inconfortablement plein, pr\u00e9voyez d\u2019avance de ne prendre seulement les aliments qui vous attirent r\u00e9ellement<\/strong>. Si, par exemple, le petit pain en entr\u00e9e ou l\u2019omelette souffl\u00e9e ne vous inspire pas, vous n\u2019avez m\u00eame pas besoin d\u2019y go\u00fbter! Gardez votre app\u00e9tit pour les aliments r\u00e9ellement d\u00e9sir\u00e9s, et vous risquez de manger \u00e0 votre faim sans atteindre le trop-plein.<\/p>\n Une autre strat\u00e9gie int\u00e9ressante est de manger seulement les aliments exclusifs \u00e0 la cabane \u00e0 sucre<\/strong>, que vous mangerez tr\u00e8s rarement (m\u00eame jamais) le reste de l\u2019ann\u00e9e. Dans cette optique, on oublie le bacon, le jambon, les cr\u00eapes. On mise plut\u00f4t sur les oreilles de crisse, les \u0153ufs dans le sirop d\u2019\u00e9rable, la soupe aux pois et la tire sur neige.<\/p>\n Peu importe la strat\u00e9gie choisie, le repas risque fort d\u2019\u00eatre plus riche qu\u2019un d\u00eener habituel. En revanche, vous aurez diminu\u00e9 la quantit\u00e9 totale de nourriture consomm\u00e9e en \u00e9tant plus s\u00e9lectif dans ce qui entre dans votre corps.<\/p>\n Vous aimez cuisiner? Vous n\u2019aimez pas l\u2019\u00e9norme gaspillage alimentaire caus\u00e9 par les cabanes \u00e0 sucre \u00e0 volont\u00e9? Ou bien, vous avez certaines restrictions alimentaires?<\/p>\n Vous avez d\u00e9sormais une occasion en or de demander \u00e0 votre grand-m\u00e8re sa recette de f\u00e8ves au lard et de tarte au sirop d\u2019\u00e9rable (ou de consulter Ricardo, c\u2019est votre choix!). En faisant votre propre menu de cabane \u00e0 sucre, vous aurez tout le contr\u00f4le<\/strong> sur ce qui arrive sur votre table. Vous pourrez alors limiter le nombre de plats gras et sal\u00e9s, et miser un peu plus sur les fruits et l\u00e9gumes (sans perdre l\u2019\u00e2me de la cabane \u00e0 sucre, bien s\u00fbr!)<\/p>\n Voici une id\u00e9e de menu<\/strong> \u00e9quilibr\u00e9 qui peut facilement \u00eatre personnalis\u00e9 :<\/p>\n Ce n\u2019est pas en mangeant \u00e0 la cabane \u00e0 sucre une fois par ann\u00e9e que vous ruinerez vos efforts de bien manger! Rappelez-vous que pour prendre une livre de poids corporel, il faut manger 3500 kcal de plus que ce que l\u2019on br\u00fble<\/a>. On l\u2019admet, les aliments de la cabane \u00e0 sucre sont g\u00e9n\u00e9ralement gras et sal\u00e9s, et la pr\u00e9sence de fruits, l\u00e9gumes et produits c\u00e9r\u00e9aliers \u00e0 grains entiers est faible ou nulle. Par contre, ce qui compte le plus dans un mode de vie sain, ce sont les habitudes alimentaires habituelles<\/strong>. C\u2019est normal de ne pas \u00eatre parfait 100% du temps!<\/p>\n D\u2019ailleurs, il est tr\u00e8s sain de manger occasionnellement des aliments pour des raisons autres que la sant\u00e9. Dans un repas de cabane \u00e0 sucre, le r\u00f4le des aliments est de se rappeler notre culture traditionnelle<\/strong> et de profiter d\u2019une r\u00e9union avec nos proches<\/strong>. Le contenu calorique devient alors beaucoup moins primordial, non?<\/p>\n Si vous avez besoin d\u2019aide pour g\u00e9rer de la culpabilit\u00e9 alimentaire lors des repas sp\u00e9ciaux comme la cabane \u00e0 sucre, n\u2019h\u00e9sitez surtout pas \u00e0 prendre rendez-vous avec un(e) nutritionniste de la succursale Nautilus Plus la plus pr\u00e8s de chez vous<\/a>. Nous nous ferons un plaisir de vous guider dans votre d\u00e9marche!<\/p>\n Vous avez aim\u00e9 cet article? Voyez aussi d\u2019autres astuces pour g\u00e9rer sa dent sucr\u00e9e \u00e0 la cabane \u00e0 sucre <\/a>et 5 raisons d\u2019aimer notre sirop d\u2019\u00e9rable.<\/a> Et vous, avez-vous des astuces pour mieux manger \u00e0 la cabane \u00e0 sucre?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le temps des sucres bat son plein : pr\u00e9voyez-vous prendre un bon repas traditionnel \u00e0 la cabane \u00e0 sucre? Si oui, laissez-nous vous guider \u00e0 travers ce paradis de l\u2019\u00e9rable. N\u2019ayez pas peur de ruiner votre ligne : voici 3 astuces qui vous aideront \u00e0 profiter de ce repas entre amis et famille, sans se sentir coupable! […]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":26195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681,5193],"tags":[],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n\n
Faire soi-m\u00eame un repas style cabane \u00e0 sucre, \u00e0 la maison<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n
\n
\n
Se rappeler qu\u2019un tel repas n\u2019arrive qu\u2019une fois par ann\u00e9e<\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n