{"id":25991,"date":"2018-02-21T14:24:14","date_gmt":"2018-02-21T19:24:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=25991"},"modified":"2022-02-07T09:42:16","modified_gmt":"2022-02-07T14:42:16","slug":"ce-que-vous-devez-absolument-savoir-pour-atteindre-votre-objectif-partie-2-de-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/ce-que-vous-devez-absolument-savoir-pour-atteindre-votre-objectif-partie-2-de-2\/","title":{"rendered":"Ce que vous devez absolument savoir pour atteindre votre objectif – Partie 2 de 2"},"content":{"rendered":"

Dans mon premier billet<\/a>, je vous expliquais que pour atteindre votre objectif ultime vous deviez cr\u00e9er un nouveau rituel. Car rappelez-vous que des changements durables proviennent de petits gestes que vous faites chaque jour. C\u2019est effectivement ce que l\u2019on r\u00e9p\u00e8te jour apr\u00e8s jour qui nous d\u00e9finit et qui nous rapproche, ou nous \u00e9loigne, de notre but ultime.<\/p>\n

Je vous ai ensuite invit\u00e9 \u00e0 fractionner votre objectif en petits objectifs r\u00e9alisables chaque jour. Pour que dans le temps, vous puissiez constater clairement que vous \u00eates plus pr\u00e8s de votre but.<\/p>\n

Visez le progr\u00e8s et l\u2019am\u00e9lioration<\/h2>\n

Permettez-moi de vous sensibiliser \u00e0 une chose\u00a0: Ce n\u2019est pas l\u2019atteinte d\u2019un poids X sur la balance qui vous rendra heureux, mais plut\u00f4t le fait de voir que vous avez progress\u00e9, que vous vous \u00eates am\u00e9lior\u00e9, que vous avez r\u00e9ussi \u00e0 vous prendre en main. La fiert\u00e9 et le sentiment de r\u00e9ussite se ressentent lors du cheminement, \u00e0 travers le processus lui-m\u00eame et non pas dans la finalit\u00e9. Car une fois le poids atteint, on veut autre chose! C\u2019est le progr\u00e8s qui nous rend vivant. La croissance nous allume et nous motive!<\/p>\n

Alors plut\u00f4t que de penser \u00e0 \u00ab\u00a0changer\u00a0\u00bb penser \u00e0 \u00ab\u00a0progresser\u00a0\u00bb, visez \u00e0 vous \u00ab\u00a0am\u00e9liorer\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Mesurez vos progr\u00e8s<\/h2>\n

\u00c0 ce stade-ci, afin de mieux constater les progr\u00e8s et ainsi demeurer motiv\u00e9, il importe de mesurer ce que vous faites et d\u2019en prendre note. Si ce n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 fait, je vous invite \u00e0 d\u00e9finir vos \u00ab\u00a0petits objectifs\u00a0quotidiens<\/strong>\u00bb de mani\u00e8re \u00e0 ce qu\u2019ils soient mesurables. (R\u00e9f\u00e9rez-vous \u00e0 l\u2019exemple pr\u00e9sent\u00e9 dans l\u2019article 1).<\/p>\n

Vous devez \u00eatre capable de statuer clairement si votre objectif journalier a \u00e9t\u00e9 compl\u00e9t\u00e9 ou pas. Il est donc temps de d\u00e9finir des rituels clairs et sp\u00e9cifiques<\/strong> \u00e0 int\u00e9grer \u00e0 votre routine actuelle. Vous devez pouvoir dire si \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb vous l\u2019avez atteint aujourd\u2019hui.<\/p>\n

Exemples\u00a0:<\/p>\n