{"id":25714,"date":"2017-12-06T11:00:26","date_gmt":"2017-12-06T16:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/?p=25714"},"modified":"2022-02-03T10:46:48","modified_gmt":"2022-02-03T15:46:48","slug":"une-transformation-reussie-au-gym-berri-uqam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/une-transformation-reussie-au-gym-berri-uqam\/","title":{"rendered":"Une transformation r\u00e9ussie au gym Berri-UQAM"},"content":{"rendered":"

\u00abLe 26 janvier 2017 : <\/strong>c\u2019est l\u00e0 que j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 que j\u2019en avais assez avec les mauvaises habitudes de vie que j\u2019avais prises avec le temps! Je me suis inscrite au gym Nautilus Plus \u00e0 Berri-Uqam et j’ai choisi le\u00a0programme Transform<\/a> dans le but de perdre 50lbs en 6 mois. Je savais que c\u2019\u00e9tait beaucoup et surtout un tr\u00e8s bon d\u00e9fi. Cela \u00e9tant dit, j\u2019avais de la motivation et j\u2019\u00e9tais pr\u00eate \u00e0 le faire pour moi.<\/p>\n

J\u2019ai rencontr\u00e9 Adel, un entra\u00eeneur personnel, ainsi que Krystel une nutritionniste. Krystel m’a vraiment aid\u00e9 \u00e0 trouver\u00a0l’\u00e9quilibre avec\u00a0mon alimentation et Adel \u00e9tait toujours l\u00e0 pour moi afin de fixer mes buts et d\u2019avancer vers mon objectif tranquillement (mais s\u00fbrement).<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, je regarde mon parcours et je suis plut\u00f4t fi\u00e8re! 2017 aura \u00e9t\u00e9 une tr\u00e8s bonne ann\u00e9e pour moi. Je p\u00e8se maintenant 146lbs, j\u2019ai perdu 50lbs de gras en m\u00eame pas 1an<\/strong> (eee pardon, oui oui). Comment ai-je fait? Je me suis entour\u00e9 de gens qui me gardaient motiv\u00e9e et je suis all\u00e9e m’entrainer au gym Berri-UQAM de 3 \u00e0 4 fois par semaine, et ce depuis le d\u00e9but. Je ne vais pas vous mentir en vous disant que tout \u00e7a a \u00e9t\u00e9 facile, mais \u00e7a n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 trop difficile non plus. C\u2019est un processus qui peut \u00eatre long et m\u00eame parfois plus long que pr\u00e9vu.<\/p>\n

Il y a quelque (plusieurs) fois ou je me disais: OK, \u00e7a ne me tente vraiment pas ce soir! Mais m\u00eame si \u00e7a ne me tentait pas, je me levais et j\u2019y allais! Je sortais du gym tellement fi\u00e8re de moi<\/strong>, finalement \u00e7a avait valu la peine de me lever de mon divan!<\/p>\n

Bient\u00f4t on sera en 2018 et je me fixe toujours de nouveaux objectifs afin d\u2019\u00eatre en meilleure sant\u00e9 autant mentale que physique. Le meilleur est toujours \u00e0 venir. \u00bb<\/p>\n

F\u00e9licitations, Molly, toute l’\u00e9quipe du gym Nautilus Plus Berri-UQAM est fi\u00e8re de toi! Tu as\u00a0relev\u00e9 le d\u00e9fi haut la main.<\/p>\n

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