Si le burger est l\u2019option pour laquelle vous penchez, choisissez le McDouble\u00ae<\/strong>. Son ratio prot\u00e9ines\/lipides est le plus int\u00e9ressant. Vous remarquerez qu\u2019il repr\u00e9sente \u00e0 lui seul un repas respectable. Si vous commandez tout de m\u00eame des frites, partagez-les! Et \u00e0 boire? L\u2019eau est votre alli\u00e9e. Par surcro\u00eet, il faut commencer le plus rapidement possible \u00e0 se r\u00e9hydrater apr\u00e8s une telle dose de sel\u2026<\/p>\n Le poulet, c\u2019est de la viande maigre, n\u2019est-ce pas? Malheureusement, la panure et la friture qui viennent automatiquement avec en font plus une source de prot\u00e9ine qui n\u2019est plus maigre.<\/p>\n Pr\u00e9f\u00e9rez toujours l\u2019option de poulet grill\u00e9 plut\u00f4t que celle de poulet pan\u00e9 et frit, que l\u2019on appelle de fa\u00e7on si tentante \u00ab poulet croustillant \u00bb.<\/p>\n Si <\/em>le wrap que vous choisissez est un Wrap-\u00e9clair, votre repas sera effectivement moins calorique, mais il faut savoir qu\u2019il ne vous soutiendra que pour une dur\u00e9e limit\u00e9e. En effet, puisqu\u2019il ne compte pas suffisamment de calories, ni de prot\u00e9ines, il faudra penser \u00e0 compl\u00e9ter avec une collation cette journ\u00e9e-l\u00e0.<\/p>\n Un peu \u00e9trange de se rendre chez McDonald\u2019s pour une salade? Je vous l’accorde. Mais cela peut s\u2019av\u00e9rer \u00eatre une bonne option!<\/p>\n Si vous aimez la salade C\u00e9sar, sachez que la vinaigrette compte pour beaucoup. Petit truc : videz la moiti\u00e9 du sachet, puis voyez si vous avez r\u00e9ellement besoin de verser toute la quantit\u00e9 sugg\u00e9r\u00e9e. Ce n\u2019est pas interdit d\u2019en laisser! La salade grecque au poulet grill\u00e9, gr\u00e2ce \u00e0 sa vinaigrette balsamique plus l\u00e9g\u00e8re, est plus int\u00e9ressante.<\/p>\n Le sel rehausse le go\u00fbt des aliments. Tout repas en milieu de restauration sera plus dense en sodium. Lorsqu\u2019on pense que les besoins pour une journ\u00e9e sont de 1500 mg, on se rend compte \u00e0 quel point ces repas en contiennent. Pour y pallier, ces journ\u00e9es o\u00f9 vous aurez mang\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, assurez-vous que vos autres repas soient r\u00e9duits en sodium. Aussi, espacez les repas pris au restaurant pour laisser \u00e0 votre corps le temps d\u2019\u00e9liminer les surplus de sel absorb\u00e9s.<\/p>\n Finalement, il n\u2019y a pas d\u2019option parfaite dans le menu offert chez McDonald\u2019s, mais si vous devez y aller, jetez un coup d\u2019\u0153il \u00e0 leur guide de valeurs nutritives, cela vous freinera peut-\u00eatre d\u2019opter pour votre traditionnel trio Big Mac! Faites des choix \u00e9clair\u00e9s, espacez vos visites autant que possible et pour davantage d\u2019options, n\u2019h\u00e9sitez pas, parlez-en \u00e0 votre nutritionniste!<\/p>\n Par Dominique Longpr\u00e9, Dt.P.<\/p>\n <\/p>\nLes croquettes de poulet<\/h2>\n
Les sandwichs wrap<\/em><\/h2>\n
Les salades repas<\/h2>\n
Gare au sel<\/h2>\n
![\"tableau](\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2017\/05\/2017-05-11_1147.png\")
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