{"id":23684,"date":"2016-10-18T10:48:41","date_gmt":"2016-10-18T14:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=23684"},"modified":"2022-02-07T11:24:33","modified_gmt":"2022-02-07T16:24:33","slug":"les-outils-qui-ont-change-ma-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/les-outils-qui-ont-change-ma-vie\/","title":{"rendered":"Les outils qui ont chang\u00e9 ma vie!"},"content":{"rendered":"

\u00c0 23 ans, mon m\u00e9decin m’a dirig\u00e9e vers un neurologue pour de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9 caus\u00e9s principalement par de mauvaises habitudes de vie. Du haut de mes 4 pieds 11 pouces, 256 livres<\/strong>, je faisais de la haute pression<\/strong>, je fumais pr\u00e8s d\u2019un paquet de cigarettes par jour<\/strong> et on me surveillait pour le diab\u00e8te<\/strong>. Je peinais \u00e0 marcher plus de quelques minutes puisque mes jambes et mes pieds me faisaient souffrir. Il n’est pas pass\u00e9 par quatre chemins\u00a0: \u00ab\u00a0Commencer par perdre 50 lb serait une bonne id\u00e9e\u00a0<\/strong>\u00bb. Commencer?! Perdre 1 lb c\u2019est difficile, 50 c\u2019est impensable!<\/p>\n

La peur aux tripes, j\u2019arr\u00eate de fumer et fais le tour des gyms de ma r\u00e9gion pour recueillir des renseignements. Je termine au Nautilus Plus, o\u00f9 j\u2019ai droit \u00e0 une visite et une rencontre pour d\u00e9terminer mes besoins. Je fais ensuite le premier pas qui changera ma vie : je m\u2019inscris et on me jumelle avec Daniel Lozinski, mon entra\u00eeneur pour les 6 prochains mois (et les ann\u00e9es \u00e0 venir!).<\/p>\n

Nous commen\u00e7ons par un programme simple adapt\u00e9 \u00e0 mes limites, tout en suivant les recommandations d\u2019une nutritionniste<\/strong>. Les \u00ab\u00a0Bon entra\u00eenement!\u00a0\u00bb qui me saluent \u00e0 l\u2019accueil me motivent \u00e0 revenir jour apr\u00e8s jour. Fatigu\u00e9e ou pas, j\u2019int\u00e9grais l\u2019entra\u00eenement \u00e0 mon horaire quotidien et j’ai finalement commenc\u00e9 \u00e0 avoir h\u00e2te d\u2019aller m\u2019y d\u00e9fouler.<\/p>\n

\u00c7a fonctionne! Je perds mes premi\u00e8res livres! Au d\u00e9but, je marchais quelques minutes sur le tapis en essayant de soutenir une conversation, maintenant, je peux courir 5 km sur mon heure de d\u00eener<\/strong>!<\/p>\n

Pr\u00e8s de 3 ans plus tard, j\u2019ai perdu 140 lb<\/strong> et \u00e9t\u00e9 nomm\u00e9e comme finaliste au Super D\u00e9fi Je me prends en main, que j’ai remport\u00e9<\/span><\/strong>! Que d\u2019\u00e9motions et d\u2019accomplissements. Preuve que tout est d\u00e9finitivement possible quand nous avons les outils pour y arriver.<\/strong><\/p>\n

Nautilus Plus a les outils pour changer des vies!<\/p>\n

Merci!<\/p>\n

Natacha Papillon,\u00a025 ans et en sant\u00e9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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