{"id":23244,"date":"2016-07-25T08:53:19","date_gmt":"2016-07-25T12:53:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=23244"},"modified":"2022-03-10T16:06:02","modified_gmt":"2022-03-10T21:06:02","slug":"5-exercices-pour-des-abdos-denfer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/5-exercices-pour-des-abdos-denfer\/","title":{"rendered":"5 exercices pour des abdos d’enfer!"},"content":{"rendered":"

D\u00e9couvrez 5 exercices, sans crunchs, qui ciblent efficacement vos abdos. Le fait d’ajouter des poids vient hausser l’intensit\u00e9 et donc l’efficacit\u00e9 de ces exercices.<\/p>\n

Combinez cette s\u00e9ance \u00e0 votre programme actuel. Visez 3 \u00e0 4 s\u00e9ances par semaine et assurez-vous de porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 votre alimentation pour des r\u00e9sultats optimaux.<\/p>\n

Cliquez ici pour la vid\u00e9o des exercices!<\/a><\/p>\n

Bon entra\u00eenement!<\/p>\n

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Karine Larose<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9couvrez 5 exercices, sans crunchs, qui ciblent efficacement vos abdos. Le fait d’ajouter des poids vient hausser l’intensit\u00e9 et donc l’efficacit\u00e9 de ces exercices. Combinez cette s\u00e9ance \u00e0 votre programme actuel. Visez 3 \u00e0 4 s\u00e9ances par semaine et assurez-vous de porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 votre alimentation pour des r\u00e9sultats optimaux. Cliquez ici pour […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":23246,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1265,1266,1],"tags":[4530,4531,1672,1901,1965,1321,1738,1322],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n