\u00cates-vous comme moi? Vous avez tout d’un coup l\u2019impression que la fin de l\u2019ann\u00e9e d\u00e9boule \u00e0 une vitesse folle. No\u00ebl est \u00e0 nos portes, mais il me semble pourtant que c’\u00e9tait juste hier la rentr\u00e9e scolaire de mes enfants! Bref, on doit se rendre \u00e0 l\u2019\u00e9vidence qu\u2019une nouvelle ann\u00e9e s\u2019amorcera sous peu et que ce sera, encore une fois, le temps des r\u00e9solutions et des nouveaux objectifs. Eh oui, d\u00e9j\u00e0!!!<\/p>\n
Avant de se lancer t\u00eate premi\u00e8re dans une liste de choses \u00e0 changer, je trouve important de faire le bilan de ce que l\u2019on a accompli durant l\u2019ann\u00e9e. Nous pourrons alors mieux orienter nos objectifs pour qu\u2019ils soient r\u00e9alistes. Mentalement, physiquement, \u00e9motionnellement et spirituellement, avez-vous chemin\u00e9, \u00e9volu\u00e9 comme vous le souhaitiez? Voici trois \u00e9tapes simples \u00e0 suivre pour tenir vos r\u00e9solutions en 2016.<\/p>\n
Avant de vous fixer de nouvelles r\u00e9solutions, prenez quelques instants pour identifier les objectifs que vous avez r\u00e9ussi \u00e0 atteindre cette ann\u00e9e et ceux que vous avez rat\u00e9s!<\/strong> Plus particuli\u00e8rement, pour ce qui est de votre condition physique, avez-vous atteint la sant\u00e9\u00a0d\u00e9sir\u00e9e? Avez-vous perdu le poids voulu? Avez-vous maintenu une bonne assiduit\u00e9 \u00e0 l\u2019entrainement? Est-ce que la motivation vous a manqu\u00e9e?<\/p>\n Deux \u00e9l\u00e9ments \u00e0 saisir\u00a0: quels \u00e9l\u00e9ments ont facilit\u00e9 l\u2019atteinte des objectifs? Quelles difficult\u00e9s avez-vous rencontr\u00e9es qui ont nuit \u00e0 l\u2019atteinte de vos objectifs?<\/strong> Par exemple, si vous aviez un objectif de vous entrainer 3 \u00e0 4 fois par semaine, pourquoi n\u2019y \u00eates-vous pas parvenu? Le manque de temps? La fatigue? Un horaire trop charg\u00e9? Soyez pr\u00e9cis afin de pouvoir trouver une solution claire \u00e0 ces obstacles.<\/p>\n Personne n\u2019est mieux plac\u00e9 que vous pour identifier les situations qui vous donnent du fil \u00e0 retordre. Vous devez donc trouver des solutions tout de suite pour \u00e9viter de retomber dans le m\u00eame panneau l\u2019ann\u00e9e prochaine.<\/strong><\/p>\n C\u2019est pourquoi vous devrez vous assurer de vous fixer des r\u00e9solutions \u00e0 la fois sp\u00e9cifiques et r\u00e9alistes, tout en \u00e9tant stimulantes! Je vous reviendrai sous peu (sur le blogue Je me prends en main),<\/a> avec des trucs concrets pour vous fixer des r\u00e9solutions que vous serez en mesure de maintenir!<\/p>\n <\/p>\n Par Karine Larose, M.Sc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00cates-vous comme moi? Vous avez tout d’un coup l\u2019impression que la fin de l\u2019ann\u00e9e d\u00e9boule \u00e0 une vitesse folle. No\u00ebl est \u00e0 nos portes, mais il me semble pourtant que c’\u00e9tait juste hier la rentr\u00e9e scolaire de mes enfants! Bref, on doit se rendre \u00e0 l\u2019\u00e9vidence qu\u2019une nouvelle ann\u00e9e s\u2019amorcera sous peu et que ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21760,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5678,5674],"tags":[5917,4242,4243,1672,2392,1315,5146,2201,2209],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n\u00c9tape\u00a02\u00a0: Comprendre pourquoi <\/u><\/h2>\n
\u00c9tape\u00a03\u00a0: Trouver des solutions <\/u><\/h2>\n