Le sport a toujours \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 des souvenirs tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9ables.\u00a0Alors que j\u2019\u00e9tais jeune, je me suis fait beaucoup agacer \u00e0 l’\u00e9cole, particuli\u00e8rement dans les cours d’\u00e9ducation physique et dans la cour d’\u00e9cole.\u00a0Pour \u00e9viter les moqueries, j’ai choisi la fuite pour \u00e9chapper aux sports.<\/p>\n
Avec le temps, j\u2019ai aussi d\u00e9velopp\u00e9 tout un syst\u00e8me de r\u00e9compenses reli\u00e9 \u00e0 la nourriture autant pour les frustrations que pour les moments heureux. Toutes les occasions \u00e9taient bonnes pour manger ou boire, du beurre et du vin \u00e0 volont\u00e9! Si je croyais me faire plaisir \u00e0 travers la nourriture,\u00a0j’ai d\u00fb me rendre \u00e0 l’\u00e9vidence que mes r\u00e9compenses d\u00e9truisaient ma sant\u00e9.<\/p>\n
R\u00e9sultat\u00a0: avec le temps, je me suis mise \u00e0 prendre 8-10 lbs par ann\u00e9e. Je ne reconnaissais plus mon reflet dans le miroir. La prochaine \u00e9tape\u00a0: destination Addition Elle.\u00a0Car j’avais de plus en plus de difficult\u00e9 \u00e0 trouver des v\u00eatements \u00e0 ma taille dans les boutiques standards. Devant des faits,\u00a0c’est moins facile de se mentir. Je me sentais surtout mal devant mon fils qui aime beaucoup bouger, je laissais les autres s’occuper de cet aspect de son \u00e9ducation, de son d\u00e9veloppement. \u00c9videmment avec la prise de poids, j’\u00e9tais de moins en moins fi\u00e8re de mon image.\u00a0Je ne choisissais plus les v\u00eatements qui me plaisaient, mais ceux qui allaient le mieux cacher mes rondeurs.<\/p>\n
Mon travail est tr\u00e8s s\u00e9dentaire. Et malgr\u00e9 tout, je revenais chez moi le soir compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9e. J\u2019avais juste assez d’\u00e9nergie pour passer la soir\u00e9e devant un \u00e9cran alors que mon travail se fait uniquement par ordinateur. Je vivais ma vie par procuration \u00e0 travers des \u00e9crans. Mon corps n’\u00e9tait qu’un support pour ma t\u00eate, mon cerveau, j’\u00e9tais compl\u00e8tement d\u00e9tach\u00e9e des besoins de mon corps. Jusqu\u2019au jour o\u00f9 j’ai d\u00e9cid\u00e9 de me faire un examen de conscience, un pacte d’honn\u00eatet\u00e9 avec moi m\u00eame. C\u2019\u00e9tait fini les excuses!\u00a0Je ne voulais\u00a0faire qu’un avec mon corps, \u00e9couter ses besoins et faire des choix qui \u00e9taient vraiment bons pour moi. Il fallait que je passe \u00e0 l\u2019action.<\/p>\n
Au gym, la premi\u00e8re pes\u00e9e a \u00e9t\u00e9 un choc pour moi\u00a0: 190lbs, 38 % de gras… La premi\u00e8re chose qui m\u2019est venue \u00e0 l\u2019esprit, c\u2019est que j’avais le m\u00eame pourcentage de gras qu’un fromage triple cr\u00e8me!<\/p>\n
Aujourd\u2019hui, 52 lbs en moins plus tard, j’ai pass\u00e9 de 38\u00a0% de gras \u00e0 16\u00a0%!<\/p>\n
Mon niveau d’\u00e9nergie est incomparable. J’ai profit\u00e9 de l’occasion pour adopter une nouvelle attitude vis-\u00e0-vis les activit\u00e9s sportives. Auparavant, je disais non syst\u00e9matiquement, aujourd’hui j’essaye tout (ou presque)! Je ne dis pas que j’aime tout, mais j’essaye avant de condamner un sport. Lors de mon premier entrainement, je ne pouvais pas courir plus d’une minute. Ce printemps j’ai couru mon premier 5\u00a0km avec mon fils qui fait partie d’un club de course. Dans 2 semaines, je cours mon premier 10\u00a0km, moins d’un an apr\u00e8s des ann\u00e9es d\u2019inaction.<\/p>\n
En laissant tomb\u00e9 les \u00ab je ne serai jamais capable \u00bb \u00a0j’ai r\u00e9alis\u00e9 que j’avais un r\u00e9el plaisir \u00e0 bouger, que j’\u00e9tais forte, que rien de pouvais m’arr\u00eater \u00e0 part moi. Je suis fi\u00e8re de moi au quotidien, je suis \u00e9nergis\u00e9e et je sens que je suis un meilleur exemple pour mon fils.<\/p>\n
Un esprit sain dans un corps sain. Maintenant je r\u00e9alise que c’est vrai<\/p>\n
Petit bonus\u00a0: je ne ronfle plus!!! Il m’arrivait de me r\u00e9veiller moi m\u00eame …oups!<\/p>\n
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Emmanuelle Faucher,\u00a0fait partie de la communaut\u00e9 des ENFORMIDABLES\u00a0: des gens qui se sont sorti de la s\u00e9dentarit\u00e9 (en forme) et nous inspirent par leur histoire (formidable) pour que nous devenions \u00e0 notre tour des \u00eatres enformidables!<\/p>\n
Entra\u00eeneur Personnel:<\/strong> \u00c9ric Paradis
\nNutritionniste:<\/strong> \u00c9milie
\nSuccursale:<\/strong> Place Qu\u00e9bec<\/p>\n