{"id":20899,"date":"2015-07-03T11:32:26","date_gmt":"2015-07-03T15:32:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=20899"},"modified":"2022-07-13T09:15:58","modified_gmt":"2022-07-13T13:15:58","slug":"demi-ironman-un-defi-qui-ma-sorti-de-ma-zone-de-confort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/demi-ironman-un-defi-qui-ma-sorti-de-ma-zone-de-confort\/","title":{"rendered":"Demi-Ironman : Un d\u00e9fi qui m\u2019a sorti de ma zone de confort!"},"content":{"rendered":"\n

Suite \u00e0 un \u00ab pacte \u00bb entre amis l\u2019\u00e9t\u00e9 dernier, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de m\u2019inscrire au demi-Ironman \u00e0 relais qui a eu lieu le 21 juin \u00e0 Mont-Tremblant. Un demi-Ironman consiste \u00e0 effectuer 1,9 km de nage, 90 km de v\u00e9lo et 21 km de course. Lorsqu\u2019on le fait \u00e0 relais, chacun des membres de l\u2019\u00e9quipe participe \u00e0 l\u2019une des trois disciplines.<\/p>\n\n\n\n

Ayant beaucoup de plaisir \u00e0 faire du v\u00e9lo de montagne, j\u2019ai choisi le v\u00e9lo de route comme d\u00e9fi \u00e0 relever. Mais rouler pendant 90 km, \u00e7a ne se fait pas en claquant des doigts. Il faut s\u2019entra\u00eener sp\u00e9cifiquement pour cet objectif! Maman de deux enfants avec en plus un emploi du temps charg\u00e9, trouver 2 \u00e0 3 heures d\u2019affil\u00e9es pour \u00ab aller rouler \u00bb n\u2019\u00e9tait pas \u00e9vident! D\u2019autant plus qu\u2019au m\u00eame moment, je pr\u00e9parais et pratiquais mes nouveaux DVD en vue du tournage. J\u2019ai tout de m\u00eame consacr\u00e9 le temps n\u00e9cessaire \u00e0 mon entra\u00eenement pour m\u2019assurer d\u2019\u00eatre fin pr\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

Entre stress et confiance<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 quelques jours du jour J, je me sens relativement confiante. C\u2019est lors de l\u2019inscription de mon \u00e9quipe, la veille, que les papillons ont commenc\u00e9 \u00e0 se faire sentir. Je r\u00e9alisais alors l\u2019ampleur de l\u2019\u00e9v\u00e9nement. Quelle organisation! Le site \u00e9tait grandiose, l\u2019enclos qui servait d\u2019aire de transition \u00e9tait immense, il y avait des v\u00e9los \u00e0 perte de vue. Ce sont des milliers d\u2019athl\u00e8tes qui allaient prendre part \u00e0 ce d\u00e9fi de taille. Contrairement \u00e0 moi et quelque soixante autres participants, tous compl\u00e9teraient les trois \u00e9preuves seuls\u2026 impressionnant!<\/p>\n\n\n\n

\"Demi-Ironman<\/figure><\/div>\n\n\n\n

R\u00e9cit du grand jour<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Apr\u00e8s peu d\u2019heures de sommeil, un d\u00e9jeuner plus ou moins bien assimil\u00e9 et un l\u00e9ger mal de c\u0153ur d\u00fb au stress, me voil\u00e0 dans l\u2019aire de transition \u00e0 attendre Carole. Une fois la nage termin\u00e9e, cette derni\u00e8re doit me transmettre la \u00ab\u00a0puce\u00a0\u00bb servant \u00e0 chronom\u00e9trer la dur\u00e9e de notre \u00e9preuve d\u2019\u00e9quipe. J\u2019accueille Carole excit\u00e9e, enfile la puce autour de ma cheville, enfourche mon v\u00e9lo et commence \u00e0 p\u00e9daler. \u00ab\u00a0P\u00e9dale, p\u00e9dale, p\u00e9dale, Val\u00e9rie t\u2019attend pour partir \u00e0 la course\u00a0\u00bb, voil\u00e0 ce qui me trotte dans la t\u00eate. Apr\u00e8s deux heures, je sens mon \u00e9nergie baisser, malgr\u00e9 les efforts \u00e0 manger r\u00e9guli\u00e8rement. Je suis en fait un peu tann\u00e9e et je me demande pourquoi j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de m\u2019inscrire? \u00c0 quoi je pensais? \u00ab\u00a0Plus jamais je ne ferai \u00e7a!\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Le positivisme, c’est la cl\u00e9!<\/h3>\n\n\n\n

J\u2019engloutis avec peine un gel mielleux \u00e0 la lime.\u00a0 \u00ab\u00a0P\u00e9dale, p\u00e9dale, t\u2019as juste \u00e0 continuer de p\u00e9daler\u00a0\u00bb. Je sais que les 20 derniers kilom\u00e8tres seront plus difficiles en raison des c\u00f4tes. \u00ab\u00a0Comment vais-je y arriver?\u00a0\u00bb. Je choisis de changer ma fa\u00e7on de penser et j\u2019entame la suite avec positivisme. \u00ab\u00a0Il ne me reste que 20\u00a0km! Allez Karine, la majorit\u00e9 des gens autour de toi iront courir 21\u00a0km apr\u00e8s. Tu vas y arriver. On est toujours capable!\u00a0Tu seras tellement fi\u00e8re de toi \u00bb. Quelques minutes plus tard, la fameuse route Duplessis avec les mont\u00e9es abruptes d\u00e9ferle sous mes pneus. Contrairement \u00e0 ce que je m\u2019attendais, je monte avec d\u00e9termination. Je trouve la force de p\u00e9daler encore plus vigoureusement. Est-ce le deuxi\u00e8me souffle? J\u2019encourage m\u00eame les cyclistes sur mon passage!<\/p>\n\n\n\n

Maintenant, il ne reste que 4\u00a0km\u2026 go, go, go! Je traverse le dernier rond-point et je vois au loin l\u2019arche bleue, l\u2019entr\u00e9e de l\u2019aire de transition. \u00c7a y est, la ligne d\u2019arriv\u00e9e est franchie! Quel soulagement! Je d\u00e9barque du v\u00e9lo et cours rejoindre Val\u00e9rie. \u00c9change de la puce, quelques mots d\u2019encouragement et hop, elle part pour son demi-marathon! C\u2019est fini (pour moi)! Je ressens une mont\u00e9e d\u2019endorphines, un bien-\u00eatre quasi instantan\u00e9. Quelle joie d\u2019avoir compl\u00e9t\u00e9 ce d\u00e9fi, un demi-Ironman. Nous accueillons ensuite Val\u00e9rie \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e, qui a couru \u00e0 la chaleur pendant deux heures. \u00ab\u00a0Bravo les filles, on a r\u00e9ussi!\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\"Mon<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"Demi-Ironman<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Grandir \u00e0 travers les \u00e9preuves<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quelques jours apr\u00e8s ce d\u00e9fi, me voil\u00e0 avec un m\u00e9lange d\u2019\u00e9motions\u00a0: un sentiment de bonheur et d\u2019accomplissement jumel\u00e9 \u00e0 une certaine d\u00e9ception que cette course soit \u00ab\u00a0d\u00e9j\u00e0\u00a0\u00bb termin\u00e9e! Toutes les heures d\u2019entra\u00eenement en v\u00e9lo ne sont plus \u00ab\u00a0n\u00e9cessaires\u00a0\u00bb maintenant. S\u2019inscrire \u00e0 un d\u00e9fi de la sorte m\u2019a in\u00e9vitablement pouss\u00e9e \u00e0 m\u2019entra\u00eener avec assiduit\u00e9 dans un sport qui m\u2019\u00e9tait moins familier. Je vous dirais que cet \u00e9v\u00e9nement m\u2019a sortie de ma zone de confort et que j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 ce dont j\u2019\u00e9tais capable. Toute la pr\u00e9paration qui m\u2019a men\u00e9e \u00e0 ce but pr\u00e9cis, fait partie de la fiert\u00e9 ressentie une fois celui-ci atteint. Bref, je r\u00e9alise que ce genre de d\u00e9fi, qui\u00a0m\u2019oblige \u00e0 aller au-del\u00e0 de mes petites habitudes quotidiennes, me motive!<\/p>\n\n\n\n

Vais-je me r\u00e9inscrire au demi-Ironman<\/a> l\u2019an prochain? Peut-\u00eatre. Je peux vous assurer toutefois que je vais planifier des d\u00e9fis ponctuels. Et vous, quels sont les diff\u00e9rents motifs qui contribuent \u00e0 maintenir votre assiduit\u00e9 \u00e0 l\u2019entra\u00eenement?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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