Lorsqu\u2019on d\u00e9cide de se prendre en main, les soupers entre amis peuvent parfois nous sortir de notre zone de confort puisque nous avons l\u2019impression de perdre le contr\u00f4le\u2026\u00a0Il ne faut surtout pas voir ces occasions comme un obstacle \u00e0 notre r\u00e9ussite! Voici quelques conseils qui vous aideront \u00e0 conserver votre belle d\u00e9termination vers l\u2019atteinte de vos objectifs\u00a0:<\/p>\n
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Lorsque vous recevez, vous avez le plein contr\u00f4le sur la qualit\u00e9 des plats que vous servez. Laissez le soin \u00e0 vos invit\u00e9s de d\u00e9cider de la quantit\u00e9.<\/p>\n
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Dans ce cas, vous n\u2019avez pas le contr\u00f4le sur la qualit\u00e9 des aliments<\/strong> qui vous seront propos\u00e9s, mais vous avez toujours le contr\u00f4le sur la quantit\u00e9 que vous consommerez. Pour vous pr\u00e9parer \u00e0 cette soir\u00e9e, \u00e9quilibrez votre journ\u00e9e en prenant 2 repas plus l\u00e9gers (une viande ou substituts + l\u00e9gumes et\/ou fruits) et une bonne collation avant de partir pour votre souper (un yogourt + un fruit ou des crudit\u00e9s + un fromage ou une petite quantit\u00e9 de noix), ce qui vous \u00e9vitera d\u2019arriver affam\u00e9 et de manger tout ce qui est mis \u00e0 votre disposition.<\/p>\n Lors du service, demandez si vous pouvez vous servir ou demandez qu\u2019on vous serve de petites quantit\u00e9s<\/strong> pour pouvoir go\u00fbter \u00e0 tout.<\/p>\n Finalement, ne soyez pas g\u00ean\u00e9s de dire NON MERCI<\/strong>. C\u2019est normal de respecter sa sati\u00e9t\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n Rappelez-vous toujours que le plaisir est dans les \u00e9changes autour de la table et pas seulement dans l\u2019assiette!<\/p>\n <\/p>\n Marie-Eve Nadeau Dt.P.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lorsqu\u2019on d\u00e9cide de se prendre en main, les soupers entre amis peuvent parfois nous sortir de notre zone de confort puisque nous avons l\u2019impression de perdre le contr\u00f4le\u2026\u00a0Il ne faut surtout pas voir ces occasions comme un obstacle \u00e0 notre r\u00e9ussite! Voici quelques conseils qui vous aideront \u00e0 conserver votre belle d\u00e9termination vers l\u2019atteinte de […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":20780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5681,5193],"tags":[3921,3920,3919],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n