Avez-vous d\u00e9j\u00e0 eu des rages de sucre? Avoir envie de manger un aliment en particulier et ne pas \u00eatre capable de penser \u00e0 autre chose?<\/p>\n
Cela arrive \u00e0 plusieurs personnes puisque nous avons la f\u00e2cheuse manie de cat\u00e9goriser les aliments, de faire des sucres nos ennemis (glucides)! Pourtant, le sucre est notre carburant<\/strong>, notre plus grande source d\u2019\u00e9nergie! C\u2019est en partie pourquoi les personnes qui suivent constamment un \u00ab r\u00e9gime \u00bb \u00e9prouvent de la difficult\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer leur consommation d\u2019aliments sucr\u00e9s \u00e0 long terme. Elles tombent dans l\u2019exc\u00e8s puisque l\u2019interdit semble si attrayant! Les desserts maison demeurent les meilleurs choix<\/strong>, car vous contr\u00f4lez les quantit\u00e9s de gras et de sucres ajout\u00e9s. Par Marie-Eve Nadeau Dt.P.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Avez-vous d\u00e9j\u00e0 eu des rages de sucre? Avoir envie de manger un aliment en particulier et ne pas \u00eatre capable de penser \u00e0 autre chose? Cela arrive \u00e0 plusieurs personnes puisque nous avons la f\u00e2cheuse manie de cat\u00e9goriser les aliments, de faire des sucres nos ennemis (glucides)! Pourtant, le sucre est notre carburant, notre plus […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":20465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5186],"tags":[3676,1790,3623,3781,1794,3594,3068,1732,3029,3591,3681,1735,3780,2178,3779,3778,1283],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n
\nPour ne pas tomber dans ce pi\u00e8ge, autorisez-vous des sucreries de temps en temps et mod\u00e9rez votre quantit\u00e9<\/strong>. C\u2019est la clef! Savourez davantage les aliments que vous mangez et appr\u00e9ciez encore leur go\u00fbt, leur saveur, leur texture, etc.
\nVoici quelques produits pr\u00e9sents sur le march\u00e9 qui ont une liste d\u2019ingr\u00e9dients et des valeurs nutritives int\u00e9ressantes pour satisfaire les plaisirs sucr\u00e9s<\/strong> :<\/p>\n\n
\nVous trouverez plusieurs recettes sur notre blogue <\/strong>ainsi que dans le livre Z\u00e9ro Di\u00e8te<\/strong>. De plus, voici un livre que j\u2019adore et dont les recettes sont d\u00e9licieuses : Livre desserts sant\u00e9 pour dents sucr\u00e9es (tomes 1 et 2).
\nRappelez-vous que tout est une question de portion et de respect de votre signal de sati\u00e9t\u00e9!
\nBonne d\u00e9gustation!<\/p>\n