{"id":19645,"date":"2014-12-29T13:52:50","date_gmt":"2014-12-29T18:52:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=19645"},"modified":"2024-01-29T10:53:10","modified_gmt":"2024-01-29T15:53:10","slug":"votre-tour-de-vous-prendre-en-main-grace-ce-livre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/votre-tour-de-vous-prendre-en-main-grace-ce-livre\/","title":{"rendered":"\u00c0 votre tour de vous prendre en main gr\u00e2ce \u00e0 ce livre!"},"content":{"rendered":"

Je suis tellement fi\u00e8re de vous pr\u00e9senter mon tout nouveau livre Je me prends en main<\/em>, qui sortira officiellement en magasin en\u00a0janvier prochain! Ce livre vous offre tous les outils du programme Transform de Nautilus Plus qui a \u00e9t\u00e9 garant du succ\u00e8s de milliers de transformations physiques spectaculaires.<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 ce livre, vous pourrez transformer votre silhouette tout en am\u00e9liorant votre capital le plus pr\u00e9cieux : votre sant\u00e9. Au fil des 12 semaines du programme, je vous accompagnerai en vous indiquant quoi manger et pourquoi, quoi faire comme exercice et pourquoi, et je vous aiderai aussi \u00e0 cheminer psychologiquement de fa\u00e7on \u00e0 int\u00e9grer tranquillement ces nouvelles habitudes dans votre r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n

Des histoires vraies qui vous inspireront<\/h3>\n

Vous \u00eates nombreux \u00e0 m\u2019\u00e9crire en me demandant comment faire pour trouver la motivation \u00e0 vous remettre en forme ou encore pour perdre ce surplus de poids cumul\u00e9 depuis quelques ann\u00e9es. J\u2019ai donc rassembl\u00e9 dans ce livre toutes les r\u00e9ponses \u00e0 vos questions auxquelles j\u2019ai ajout\u00e9 des conseils de professionnels de l\u2019entra\u00eenement et de la nutrition qui accompagnent quotidiennement des gens dans la poursuite de leurs objectifs. Ce qui vous inspirera assur\u00e9ment, ce sont les t\u00e9moignages que vous livrent les nombreuses personnes qui se sont transform\u00e9es gr\u00e2ce au programme Transform. Les photos avant-apr\u00e8s sont impressionnantes et les photos de maintien parlent d\u2019elles-m\u00eames!<\/p>\n

Je vous prends par la main!<\/h3>\n

Je me prends en main est un guide complet d\u2019accompagnement en 5 volets : pr\u00e9paration, exercices, nutrition, motivation et maintien. Vous y trouverez aussi un calendrier pour les 12 semaines du programme, avec un menu de repas et de collations tir\u00e9 des recettes du livre Z\u00e9ro Di\u00e8te ainsi que des programmes d\u2019exercices qui ne requi\u00e8rent que 30 minutes par jour! Vous avez m\u00eame acc\u00e8s aux vid\u00e9os afin de comprendre l\u2019ex\u00e9cution de chacun des exercices propos\u00e9s dans le livre<\/a>. Vous pourrez donc vous entra\u00eener \u00e0 la maison ou dans un centre! Question de vous motiver, je vous invite \u00e0 relever de petits d\u00e9fis chaque jour!<\/p>\n

Prenez soin de vous<\/h3>\n

Malgr\u00e9 un emploi du temps charg\u00e9 et les \u00e9checs de vos tentatives ant\u00e9rieures pour atteindre votre poids sant\u00e9, je vous assure qu\u2019avec ce livre, vous aurez tout ce qu\u2019il vous faut pour enfin r\u00e9ussir et adopter un mode de vie sain. Comprenez comment devenir actif physiquement et prendre soin de vous par la saine alimentation. Vous serez plus \u00e9nergique, vous aurez une plus belle apparence et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Bref, ce livre vous permettra de profiter pleinement de la vie!
\nJ\u2019esp\u00e8re que vous l\u2019appr\u00e9cierez!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Par Karine Larose<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je suis tellement fi\u00e8re de vous pr\u00e9senter mon tout nouveau livre Je me prends en main, qui sortira officiellement en magasin en\u00a0janvier prochain! Ce livre vous offre tous les outils du programme Transform de Nautilus Plus qui a \u00e9t\u00e9 garant du succ\u00e8s de milliers de transformations physiques spectaculaires. Gr\u00e2ce \u00e0 ce livre, vous pourrez transformer […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19658,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5683],"tags":[3531,3532,2554,3529,3527,3528,3530],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n