{"id":19004,"date":"2014-09-24T11:56:01","date_gmt":"2014-09-24T15:56:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=19004"},"modified":"2014-09-24T11:56:13","modified_gmt":"2014-09-24T15:56:13","slug":"grilled-cheese-gourmand-aux-bleuets-et-noix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/grilled-cheese-gourmand-aux-bleuets-et-noix\/","title":{"rendered":"Grilled cheese gourmand aux bleuets et noix"},"content":{"rendered":"

Voici ma version am\u00e9lior\u00e9e du traditionnel grilled cheese! Cette recette est vraiment rapide et simple \u00e0 faire. Si vous n\u2019avez pas de bleuets, vous pouvez faire la recette avec des poires ou des pommes et ce sera tout aussi d\u00e9licieux! Accompagnez votre grilled cheese de crudit\u00e9s ou d\u2019une petite salade verte!<\/p>\n

1 portion<\/strong><\/p>\n

Ingr\u00e9dients<\/h3>\n

58 g (2) tranches de pain de bl\u00e9 entier ou multigrains sans gras et sans sucre
\n60 g fromage suisse faible en gras
\n30 ml (2 c. \u00e0 soupe) noix de Grenoble, hach\u00e9es
\n125 ml (1\/2 tasse) de bleuet frais, \u00e9cras\u00e9s \u00e0 l\u2019aide d\u2019un pilon
\n5 ml (1 c. \u00e0 th\u00e9) de miel<\/p>\n

Pr\u00e9paration<\/h3>\n
    \n
  1. Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 450\u00b0F (230\u00b0C).<\/li>\n
  2. D\u00e9poser les tranches de pain sur une plaque allant au four. D\u00e9poser sur une des tranches le fromage, puis ajouter les noix et les bleuets. Garnir l\u2019autre tranche de miel avant de la d\u00e9poser sur l\u2019autre tranche.<\/li>\n
  3. Cuire au four environ 10 minutes ou jusqu\u2019\u00e0 ce que le fromage soit fondu.<\/li>\n<\/ol>\n

    Cette recette contient par portion\u00a0:<\/strong><\/p>\n

    389 calories \/ 45 g glucides \/ 27 g prot\u00e9ines \/ 15\u00a0g lipides \/ 11 g fibres<\/p>\n

    Bon app\u00e9tit!<\/p>\n

    Par Sophie Blais<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Voici ma version am\u00e9lior\u00e9e du traditionnel grilled cheese! Cette recette est vraiment rapide et simple \u00e0 faire. Si vous n\u2019avez pas de bleuets, vous pouvez faire la recette avec des poires ou des pommes et ce sera tout aussi d\u00e9licieux! Accompagnez votre grilled cheese de crudit\u00e9s ou d\u2019une petite salade verte! 1 portion Ingr\u00e9dients 58 […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":19003,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1267],"tags":[3135,1727,3289,1883,1957,1735],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n