Il est parfois difficile de quantifier nos efforts. Pour avoir l’heure juste et se donner la meilleure des chances de rester motiv\u00e9, il existe des outils qui peuvent s’av\u00e9rer fort utiles. Habitu\u00e9s comme n\u00e9ophytes trouveront d\u2019une grande utilit\u00e9 les montres d\u2019entra\u00eenement. Voici la description de deux types \u00e0 d\u00e9couvrir!<\/p>\n
Les cardiofr\u00e9quencem\u00e8tres <\/b>(montres style POLAR, Garmin<\/i>, etc.)
\nCompte tenu des avanc\u00e9es technologiques, le nom cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre<\/i> ne rend pas justice \u00e0 ces nouveaux outils d’entra\u00eenement. Oubliez les montres qui ne donnent que la fr\u00e9quence cardiaque; les mod\u00e8les des derni\u00e8res ann\u00e9es sont beaucoup plus \u00e9volu\u00e9s.<\/p>\n
Hormis la fr\u00e9quence cardiaque, on peut s’attendre \u00e0 retrouver sur les mod\u00e8les de qualit\u00e9 des informations telles que la distance parcourue, le temps, la cadence, les calories d\u00e9pens\u00e9es, les d\u00e9nivel\u00e9s et l’altitude. Certaines montres poss\u00e8dent aussi des zones d’entra\u00eenement (plages de fr\u00e9quences cardiaques) et des tests de forme physique. Pour la plupart des mod\u00e8les, vous serez aussi en mesure d’enregistrer vos parcours.<\/p>\n
Bien que les montres soient souvent utilis\u00e9es pour la course et le v\u00e9lo, il existe maintenant des montres permettant aux nageurs d’avoir acc\u00e8s aux m\u00eames informations.<\/p>\n
En temps r\u00e9el, il est parfois difficile de consulter en d\u00e9tail sa montre vu la petitesse de l’\u00e9cran (ou particuli\u00e8rement si vous \u00eates en action). Sachez qu’il est g\u00e9n\u00e9ralement possible de synchroniser les informations de la montre avec votre ordinateur. Vous pourrez ainsi mieux planifier vos entra\u00eenements et vous assurer d’avoir une bonne progression.<\/p>\n
Les bracelets de type \u00ab acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tres \u00bb <\/b>(Polar Loop<\/i>, Nike Fuel Band<\/i>, Fitbit Force<\/i>, Jawbone<\/i> UP24<\/i>, <\/i>etc.)
\nAvez-vous entendu parler des bracelets d\u2019entra\u00eenement? Ils sont \u00e0 la mode ces derniers temps! Ceux-ci utilisent un acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre (au lieu d\u2019un GPS) pour quantifier vos d\u00e9placements sur 24 heures. Chaque geste est comptabilis\u00e9, vous donnant un portrait global de votre niveau d’activit\u00e9. \u00c9videmment, vous pouvez le synchroniser sur un ordinateur et consulter les calories d\u00e9pens\u00e9es chaque jour. Depuis le temps qu’on vous le dit : pour br\u00fbler des calories, chaque geste compte. Vous en serez conscients plus que jamais avec un bracelet du genre !<\/p>\n
Seul conseil : n’achetez rien sur un coup de t\u00eate, prenez le temps de vous informer afin d’avoir le produit convenant le mieux \u00e0 vos besoins.<\/p>\n
Bonne bougeotte !<\/p>\n
Par Xavier Jutras<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Il est parfois difficile de quantifier nos efforts. Pour avoir l’heure juste et se donner la meilleure des chances de rester motiv\u00e9, il existe des outils qui peuvent s’av\u00e9rer fort utiles. Habitu\u00e9s comme n\u00e9ophytes trouveront d\u2019une grande utilit\u00e9 les montres d\u2019entra\u00eenement. Voici la description de deux types \u00e0 d\u00e9couvrir! Les cardiofr\u00e9quencem\u00e8tres (montres style POLAR, Garmin, […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":18434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5678,1265],"tags":[2194,3055,3054,1672,3053,3056],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n