{"id":18260,"date":"2014-06-06T13:53:24","date_gmt":"2014-06-06T17:53:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nautilusplus.com\/?p=18260"},"modified":"2021-10-06T16:18:26","modified_gmt":"2021-10-06T20:18:26","slug":"smoothie-mangue-et-ananas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/smoothie-mangue-et-ananas\/","title":{"rendered":"Smoothie mangue et ananas"},"content":{"rendered":"\n

Depuis quelque temps, j\u2019adore prendre un smoothie pour d\u00e9jeuner! J\u2019adore varier selon les fruits que j\u2019ai sous la main, mais aussi parfois en y ajoutant une touche de vert, comme dans ma recette de smoothie vert<\/a>. Ce matin, j\u2019avais envie de quelque chose d\u2019un peu plus exotique, alors j\u2019ai mis de l\u2019eau de noix de coco et du jus de lime! Miam! Pour ceux qui aiment bien le m\u00e9lange sucr\u00e9\/suret.<\/p>\n\n\n\n

1 portion<\/b><\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients<\/b><\/h2>\n\n\n\n
  • 1\/2 banane<\/li>
  • 190 ml (3\/4 tasse) de yogourt grec nature 0\u00a0%<\/li>
  • 125 ml (1\/2 tasse) de mangue, coup\u00e9e en morceaux<\/li>
  • 125 ml (\u00bd tasse) d\u2019ananas, coup\u00e9 en petits d\u00e9s<\/li>
  • 125 ml (1\/2 tasse) d\u2019eau de noix de coco<\/li>
  • 15 ml (1 c. \u00e0 soupe) de graines de lin, moulues<\/li>
  • Le jus d\u2019une lime\u00a0<\/b><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    340 calories \/ 55 g glucides \/ 6 g gras \/ 24 g prot\u00e9ines \/ 8 g fibres<\/p>\n\n\n\n

    Pr\u00e9paration<\/b><\/h2>\n\n\n\n
    1. Mettre tous les ingr\u00e9dients dans un m\u00e9langeur et r\u00e9duire en pur\u00e9e lisse.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Depuis quelque temps, j\u2019adore prendre un smoothie pour d\u00e9jeuner! J\u2019adore varier selon les fruits que j\u2019ai sous la main, mais aussi parfois en y ajoutant une touche de vert, comme dans ma recette de smoothie vert. Ce matin, j\u2019avais envie de quelque chose d\u2019un peu plus exotique, alors j\u2019ai mis de l\u2019eau de noix de […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":18259,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5759,1267],"tags":[2702,1727,2239,1735,1933],"yoast_head":"\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\r\n\t\r\n\n\t\r\n