{"id":48556,"date":"2025-08-19T14:49:03","date_gmt":"2025-08-19T18:49:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/?page_id=48556"},"modified":"2026-03-02T14:07:59","modified_gmt":"2026-03-02T19:07:59","slug":"ateliers-en-nutrition","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/ateliers-en-nutrition\/","title":{"rendered":"Ateliers en nutrition"},"content":{"rendered":"\n<p>Pour c\u00e9l\u00e9brer le mois de la nutrition 2026, <strong>Nautilus Plus vous offre quatre (4) ateliers gratuits anim\u00e9s par nos nutritionnistes d\u2019exp\u00e9rience<\/strong>. Que vous souhaitiez comprendre l\u2019importance de votre nutrition en <strong>sports d\u2019endurance<\/strong>, optimiser votre <strong>sant\u00e9 digestive<\/strong> ou encore mieux conna\u00eetre vos <strong>r\u00e9els besoins en prot\u00e9ines<\/strong>, ces ateliers sont faits pour vous.<\/p>\n\n\n\n<p>Au programme&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>La cl\u00e9 nutritionnelle pour franchir le fil d&rsquo;arriv\u00e9e avec le sourire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le <strong>jeudi 5 mars<\/strong> \u00e0 <strong>17h30<\/strong> avec <strong>Audrey Perron<\/strong>, nutritionniste<\/p>\n\n\n\n<p>Vous vous entra\u00eenez dur pour votre prochain d\u00e9fi sportif, mais avez-vous pens\u00e9 \u00e0 votre nutrition ? Dans cet atelier, d\u00e9couvrez pourquoi les crampes, les inconforts digestifs et les coups de fatigue surviennent en course, et comment une strat\u00e9gie nutritionnelle adapt\u00e9e peut les pr\u00e9venir. Vous comprendrez l&rsquo;importance de tester votre nutrition pendant l&rsquo;entra\u00eenement pour arriver confiant le jour J. Parce que ce que vous mettez dans votre assiette peut faire toute la diff\u00e9rence entre une course m\u00e9morable et une exp\u00e9rience difficile !<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Comment am\u00e9liorer votre sant\u00e9 digestive<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le <strong>jeudi 12 mars<\/strong> \u00e0 <strong>18h <\/strong>avec <strong>Daphn\u00e9 Cadieux<\/strong>, nutritionniste<\/p>\n\n\n\n<p>La sant\u00e9 digestive influence bien plus que notre digestion: \u00e9nergie, immunit\u00e9 et bien-\u00eatre au quotidien. Cet atelier vous aidera \u00e0 comprendre les bases essentielles et \u00e0 adopter des habitudes simples, r\u00e9alistes et efficaces pour soutenir votre intestin au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Comment s&rsquo;alimenter de mani\u00e8re optimale avant et apr\u00e8s un entra\u00eenement ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le <strong>jeudi 19 mars<\/strong> \u00e0 <strong>18h<\/strong> avec <strong>Fr\u00e9d\u00e9rik Laperri\u00e8re<\/strong>, nutritionniste<\/p>\n\n\n\n<p>Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu une baisse d&rsquo;\u00e9nergie en vous entra\u00eenant le ventre vide, mais vous avez aussi peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 eu des naus\u00e9es en ayant trop mang\u00e9 avant de bouger. Comment trouver le juste milieu? Cet atelier vous permettra de le d\u00e9couvrir !<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Pleins feux sur les prot\u00e9ines<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le <strong>mardi 24 mars<\/strong> \u00e0<strong> 19h30 <\/strong>avec <strong>Alicia Vigeant<\/strong>, nutritionniste<\/p>\n\n\n\n<p>Les prot\u00e9ines sont le sujet de l&rsquo;heure. Partout o\u00f9 nous allons, on nous offre une multitude de produits et de suppl\u00e9ments \u00ab riches en prot\u00e9ines \u00bb et on nous parle constamment de l&rsquo;importance d&rsquo;en manger plus. Mais qu&rsquo;en est-il vraiment? Cet atelier vous permettra d&rsquo;y voir plus clair.<\/p>\n\n\n\n<iframe width=\"100%\" style=\"box-sizing: border-box;height: 650px;border: none; width: 100%;\" src=\"https:\/\/cdn.forms-content-1.sg-form.com\/ca3a6762-7d08-11f0-92ae-6a3188d84476\"><\/iframe>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour c\u00e9l\u00e9brer le mois de la nutrition 2026, Nautilus Plus vous offre quatre (4) ateliers gratuits anim\u00e9s par nos nutritionnistes d\u2019exp\u00e9rience. Que vous souhaitiez comprendre l\u2019importance de votre nutrition en sports d\u2019endurance, optimiser votre sant\u00e9 digestive ou encore mieux conna\u00eetre vos r\u00e9els besoins en prot\u00e9ines, ces ateliers sont faits pour vous. 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