{"version":"1.0","provider_name":"Nautilus Plus","provider_url":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/","author_name":"Les Enformidables","author_url":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/author\/enformidables\/","title":"Je pouvais visualiser mes progr\u00e8s - Nautilus Plus","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"tgPJRJHwP7\"><a href=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/je-pouvais-visualiser-mes-progres\/\">Je pouvais visualiser mes progr\u00e8s<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.nautilusplus.com\/fr\/je-pouvais-visualiser-mes-progres\/embed\/#?secret=tgPJRJHwP7\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab\u00a0Je pouvais visualiser mes progr\u00e8s\u00a0\u00bb &#8212; Nautilus Plus\" data-secret=\"tgPJRJHwP7\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(c,l){\"use strict\";var e=!1,o=!1;if(l.querySelector)if(c.addEventListener)e=!0;if(c.wp=c.wp||{},c.wp.receiveEmbedMessage);else if(c.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(!t);else if(!(t.secret||t.message||t.value));else if(\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret));else{for(var r,s,a,i=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=0;o<n.length;o++)n[o].style.display=\"none\";for(o=0;o<i.length;o++)if(r=i[o],e.source!==r.contentWindow);else{if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(s=parseInt(t.value,10)))s=1e3;else if(~~s<200)s=200;r.height=s}if(\"link\"===t.message)if(s=l.createElement(\"a\"),a=l.createElement(\"a\"),s.href=r.getAttribute(\"src\"),a.href=t.value,a.host===s.host)if(l.activeElement===r)c.top.location.href=t.value}}},e)c.addEventListener(\"message\",c.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),c.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(o);else{o=!0;for(var e,t,r,s=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),a=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),i=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),n=0;n<i.length;n++){if(!(r=(t=i[n]).getAttribute(\"data-secret\")))r=Math.random().toString(36).substr(2,10),t.src+=\"#?secret=\"+r,t.setAttribute(\"data-secret\",r);if(s||a)(e=t.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),t.parentNode.replaceChild(e,t);t.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:r},\"*\")}}}}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.nautilusplus.com\/content\/uploads\/2015\/09\/DIANE-HEBERT-1024x768.jpg","thumbnail_width":1024,"thumbnail_height":768,"description":"Essoufflement, fasciite plantaire, douleur aux articulations et hypercholest\u00e9rol\u00e9mie... Beau diagnostic. Sans oublier que j\u2019avais de la difficult\u00e9 \u00e0 attacher mes chaussures et \u00e0 trouver des v\u00eatements \u00e0 mon go\u00fbt. J\u2019en avais assez de mon surplus de poids et de ses cons\u00e9quences. J\u2019avais beau m\u2019\u00eatre mise \u00e0 la marche et suivre le guide alimentaire canadien, rien n\u2019y faisait. Il me fallait trouver une vraie solution. Une pub t\u00e9l\u00e9 o\u00f9 on pr\u00e9sentait des transformations physiques a attir\u00e9 mon attention. Je me suis abonn\u00e9e dans ce centre de conditionnement physique avec la conviction que c\u2019\u00e9tait en plein ce que \u00e7a me prenait. Je ne me suis pas tromp\u00e9e. L\u2019\u00e9quipe qui m\u2019a prise en charge, un entra\u00eeneur et une nutritionniste, a \u00e9t\u00e9 extraordinaire. On m\u2019a pr\u00e9par\u00e9 un programme adapt\u00e9 \u00e0 ma condition physique et \u00e0 mes bobos. J\u2019ai d\u2019abord choisi un programme de transformation de 6 mois. J\u2019avais 40 livres \u00e0 perdre. Bien encadr\u00e9e et aussi bien encourag\u00e9e, j\u2019ai gard\u00e9 ma motivation durant toute cette p\u00e9riode. Les tests d\u2019imp\u00e9dance ont aussi grandement contribu\u00e9 \u00e0 ma motivation. Mieux qu\u2019un simple p\u00e8se-personne, ces tests permettent de voir l\u2019\u00e9volution de ma composition corporelle. Je visualisais mes progr\u00e8s en perte de gras et en gain de masse musculaire. C\u2019est ce qui m\u2019encourageait le plus."}