Logo Nautilus Plus Noir et blanc
UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Mesures COVID-19 EN
Me connecter
Icone utilisateur
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU

Série de webinaires en nutrition

Lumière sur les pertes de contrôle alimentaire

avec

Est-ce que les « écarts alimentaires » se répètent et deviennent incontrôlables? Est-ce que la culpabilité accompagne souvent la consommation d’un aliment riche en calories et/ou en sucres et /ou en gras ? Est-ce que les aliments censés vous apporter du plaisir sont devenus une source d’anxiété, voire une obsession ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas la source de ce « problème ». Ces pertes de contrôle et cette relation malsaine avec la nourriture peuvent donc être beaucoup plus qu’un manque de volonté ou de motivation… Si ces pensées vous sont familières, cette série de webinaires pourrait bien être la solution tant convoitée.

Objectifs des webinaires

  • Comprendre la responsabilité des régimes amaigrissants et des restrictions alimentaires dans le développement d’une relation trouble avec l’alimentation et/ou l’image corporelle.
  • Définir les caractéristiques de l’hyperphagie boulimique (perte de contrôle et déconnexion totale ou partielle avec la réalité) ou d’un trouble alimentaire s’y apparentant.
  • Définir les étapes clés quant à une saine prise en charge d’une relation trouble avec le corps et les aliments (importance de l’accompagnement de professionnels multidisciplinaires : médecin, psychologue, nutritionniste et kinésiologue).
  • Entamer une approche nutritionnelle sans jugement envers soi-même, avec bienveillance afin de mieux gérer ses « pertes de contrôles alimentaires ».

Cette série de webinaires comprend

  • Deux séances par semaine, dont un cours et une séance de Questions/Réponses
  • 12 cours en ligne en direct de 30 à 45 minutes chacun animés par une nutritionniste (avec réécoute possible dans les 48h suivants la diffusion)
  • 12 séances hebdomadaires de réponses aux questions en direct de 15 à 30 minutes chacune animée par une nutritionniste
  • Un cahier complet du participant et des exercices à réaliser chaque semaine
  • Un accès à une communauté Facebook exclusive au groupe, modérée par une nutritionniste, où les participants peuvent échanger, se motiver, se supporter, etc.

Contenu des webinaires

IMPACT DES DIÈTES SUR LA SANTÉ GLOBALE +
Découvrez comment les services et les produits amaigrissants peuvent affecter votre santé globale et augmenter les risques de développer une relation trouble avec la nourriture et/ou l’image corporelle
LE CERCLE VICIEUX DE LA PRIVATION +
« Il ne faut pas que je mange ça, sinon je n’ai pas de contrôle », « J’évite d’en acheter, car je ne suis pas capable de me retenir », « Quand je commence à manger des croustilles, je n’ai pas de fond ! », « J’ai triché, tant qu’à y être je vais me gâter en fin de semaine et lundi, je vais me reprendre et faire plus attention »…. Découvrez comment la privation alimentaire peut vous entraîner dans une relation amour-haine avec les aliments.
JE N’AI PAS DE CONTROLE, SUIS-JE NORMAL(E) ? +
Avez-vous des pertes de contrôles alimentaires ? Si oui, à quelle fréquence ? Mangez-vous en cachette ? Est-ce que vous mangez des grandes quantités d’aliments en peu de temps ? Découvrez les caractéristiques de l’hyperphagie boulimique et des troubles alimentaires non spécifiques.
JE CROIS QUE J’AI UN PROBLEME, PUIS-JE M’EN SORTIR ? +
Exploration des différentes approches préconisées afin de mieux gérer un trouble alimentaire ou des comportements alimentaires s’y en approchant.
L’AIDE D’UNE NUTRITIONNISTE, UN INCONTOURNABLE ! +
Découvrez en quoi une saine alimentation peut vous aider à mieux gérer vos crises alimentaires.
LA PREMIERE ETAPE EN NUTRITION : LA PRISE DE CONSCIENCE +
Découvrez l’outil indispensable afin de faire la lumière sur vos habitudes alimentaires sans jugement et avec bienveillance.
LA DEUXIEME ETAPE EN NUTRITION : UNE ROUTINE +
Découvrez quelles sont les habitudes et les comportements alimentaires souhaitables à adopter pour diminuer les crises alimentaires.
LA TROISIEME ETAPE EN NUTRITION : COLLATION OU PAS ? +
Découvrez l’impact des collations dans un contexte de crises alimentaires fréquentes.
JE VEUX BIEN MANGER MAIS J’AI TOUJOURS FAIM ? +
Distinguez les différentes sortes de faim afin de mieux comprendre ce qui vous incite a manger.
JE VEUX BIEN MANGER MAIS JE SUIS TROP GOURMAND.E ! +
Explorez le concept de satiété pour mieux cerner les situations/événements qui vous incitent à ne pas respecter vos besoins alimentaires.
LA REINTRODUCTION DES ALIMENTS/ COMPORTEMENTS INTERDITS +
Apprenez sommairement comment réintroduire les aliments qui vous occasionnent des pertes de contrôle.
VIVRE SES EMOTIONS AUTREMENT QUE PAR L’ACTE ALIMENTAIRE +
Prenez conscience des émotions qui peuvent vous inciter à manger davantage et développez des stratégies pour mieux les gérer.

DATES ET PRIX

DÉBUT DES WEBINAIRES: La première séance aura lieu le 26 octobre 2021.

Les séances se dérouleront TOUS les s à et s à , pendant 12 semaines.

FIN DES WEBINAIRES: La dernière séance aura lieu le 26 octobre 2021.

$ + taxes

Reçus pour assurances disponibles

COMPLET

Nouvelles dates à venir

Nutritionniste-diététiste chez Nautilus Plus et graduée depuis 2006, Véronique a une expérience diversifiée en pratique privée. Reconnue pour sa capacité de vulgariser la science de la nutrition, elle accompagne sa clientèle sans jugement et avec écoute vers l’atteinte de leurs objectifs santé et ce, en toute simplicité. Ses champs d’intérêt en nutrition sont le diabète, les maladies cardiovasculaires et la gestion du poids.