UltimeFit, La plateforme d'entrainement en ligne Trouver un gym Promotions Mesures COVID-19 EN
Me connecter
Icone utilisateur
Essai gratuit
M’ABONNER
Icone abonnement
MENU

Transformation de Valérie Ryan

À l’hiver 2013, je rencontre mon médecin de famille pour mon suivi annuel. « Valérie, du haut de tes 5’4” et avec un poids de 178 lb, tu es considérée en début d’obésité », me dit-il. Ce constat m’a prise par surprise et j’ai soudainement eu une phase de panique… « Pas moi, ce n’est pas possible » me dis-je… « Je suis active, je mange relativement bien…». Et pourtant, la balance ne ment pas.

En tant qu’orthésiste, je côtoie plusieurs personnes atteintes de problèmes de santé et le mot « obésité » rime avec « diabète », « maladies cardiovasculaires », « infarctus », etc. Ce sont ces problèmes de santé qui m’ont convaincue à m’impliquer au sein de Team Diabetes. Mon objectif avec Team Diabetes : faire l’ascension du Machu Picchu au Pérou en août 2014.

Mais pour réussir cet accomplissement, je devais absolument me « prendre en main »!

Je décide donc de m’inscrire au gym en janvier et à l’annonce du défi, je n’hésite pas une seconde!! Étant l’heureuse représentante de la succursale de Hull, je me promets alors de donner tout ce que j’ai!! Je m’entraîne 2 fois par jour, 6 jours par semaine pour une période de 3 mois. Je change mon alimentation et j’apprends à faire des choix sains. Je coupe tout ce qui est fromage trop gras, vin et sucre.

C’est certain que cette prise en charge n’est pas facile, mais combien gratifiante. Aujourd’hui, quand je me regarde dans le miroir, je n’ai plus envie de prendre mes jambes à mon cou*. Quand je me dirige vers le gym, ce n’est plus une perte de temps; c’est une nouvelle habitude de vie et une occasion de rencontrer les personnes qui m’ont supportée. Et lorsque je me m’apprête à préparer un repas sain, ce n’est plus une corvée; c’est un nouveau plaisir gastronomique.

Merci Nautilus Plus de m’avoir fourni les outils qui m’ont aidée à faire le virage santé! Vous m’avez supportée tout au long du défi et vous continuez encore à le faire!

Par Valérie Ryan


Chaque semaine, nous vous présentons la transformation d’un(e) finaliste du Défi Je me prends en main 3. Nous vous invitons à voter pour vos 2 transformations physiques préférées parmi les 12 finalistes. Vous devez choisir 1 homme et 1 femme qui selon vous ont réalisé la meilleure transformation.

Rendez-vous au www.nautilusplus.com/fr/concours pour visionner les vidéos des  finalistes et faire votre choix! En votant pour votre transformation préférée, vous courez la chance de gagner un voyage pour deux personnes d’une valeur de 2 500 $, gracieuseté de Voyages Gendron!

Vous avez jusqu’au 28 février 2014 à midi pour voter.

Bonne chance!

*Clause de non-responsabilité : Notez que les résultats peuvent varier d’une personne à une autre. Nautilus Plus n’est pas responsable de la validité des propos énoncés dans ce témoignage.

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


Transformation de Valérie Ryan est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
Copyright © Je me prends en main 2014

Je me prends en main -Blogue