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TOP 12 : Résultats de la semaine 4

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Le premier mois du Défi Je me prends en main 3 est déjà complété et nos candidats commencent à réaliser les efforts qui doivent être mis afin de transformer leur vie… pour le mieux!

Nous rappelons que cette année,  la perte de GRAS est priorisée à la perte de poids générale. Beaucoup de personnes accordent une importance trop élevée à leur poids sur la balance alors qu’en réalité, c’est la perte de gras accompagnée du maintien ou de l’augmentation de la masse musculaire qui engendrent une meilleure santé globale. C’est pourquoi nous fournissons les résultats en termes de pourcentages de perte de gras (nous prenons la quantité totale de gras perdue et la divisons par la quantité totale de gras de départ de chaque candidat).

Voici le TOP 12 des meilleurs pourcentages de gras jusqu’à présent. Pour voir les résultats de tous les candidats, rendez-vous à la section « PARTICIPANTS » de ce blogue!

Félicitations aux candidats et continuez vos bonnes habitudes!

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Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


TOP 12 : Résultats de la semaine 4 est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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