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PERDEZ SAINEMENT 10 LIVRES EN 4 SEMAINES

Le programme 10/4 a pour but de faire perdre sainement 10 livres en 4 semaines. C’est notre programme le plus court, mais le plus intense! Un entraînement de 6 à 7 fois par semaine sera exigé. Idéal pour amorcer un processus de perte de poids ou pour perdre vos dernières 10 livres!

Consultation avec un entraîneur

L’entraîneur personnel est indispensable pour vous aider à réaliser vos objectifs. Obtenez un programme d’entraînement fait sur mesure, des recommandations d’exercices variés, des conseils, du soutien et de la motivation afin d’atteindre votre but.

Consultation avec une nutritionniste

La nutritionniste est la personne toute désignée pour vous aider à améliorer votre alimentation et vous permettre de perdre du gras sainement tout en augmentant votre masse musculaire. Obtenez une planification de vos repas et collations, des conseils, du soutien et de la motivation afin d’atteindre des résultats durables.

Accédez au site 10/4

Test BODË

Ce programme inclut le test BODË qui permet d’établir votre % de gras, votre métabolisme de base et plusieurs autres mesures nécessaires pour partir du bon pied. L’évaluation nutritionnelle permet d’analyser vos habitudes alimentaires afin d’outiller la nutritionniste sur les changements à apporter.

Ce programme comprend :

  • Séances d'entraînement avec un entraîneur personnel
  • Séances de consultation avec une nutritionniste
  • Consultation téléphonique avec une nutritionniste (incluse dans certains forfaits)
  • Plans alimentaires pour 28 jours
  • Livre « 10-4 » de Karine Larose
  • Podomètre

Nautilus Plus s’engage à verser 5 $ au Fonds Richard Béliveau pour chaque programme TANDEM, TRANSFORM, ZÉRO DIÈTE et 10-4 vendu. Cette initiative permet de soutenir activement la recherche en prévention et traitement du cancer!

Pour plus d'informations

1 800 ENFORME