Valérie Ryan

Entraîneur

Adnan M.

Maîtrise en ergothérapie

Nutritionniste

Baccalauréat en nutrition (diététique)

À l’hiver 2013, je rencontre mon médecin de famille pour mon suivi annuel. « Valérie, du haut de tes 5’4” et avec un poids de 178 lb, tu es considérée en début d’obésité », me dit-il. Ce constat m’a prise par surprise et j’ai soudainement eu une phase de panique… « Pas moi, ce n’est pas possible » me dis-je… « Je suis active, je mange relativement bien…». Et pourtant, la balance ne ment pas.

En tant qu’orthésiste, je côtoie plusieurs personnes atteintes de problèmes de santé et le mot « obésité » rime avec « diabète », « maladies cardiovasculaires », « infarctus », etc. Ce sont ces problèmes de santé qui m’ont convaincue à m’impliquer au sein de Team Diabetes. Mon objectif avec Team Diabetes : faire l’ascension du Machu Picchu au Pérou en août 2014.

Mais pour réussir cet accomplissement, je devais absolument me « prendre en main »!

Je décide donc de m’inscrire au gym en janvier et à l’annonce du défi, je n’hésite pas une seconde!! Étant l’heureuse représentante de la succursale de Hull, je me promets alors de donner tout ce que j’ai!! Je m’entraîne 2 fois par jour, 6 jours par semaine pour une période de 3 mois. Je change mon alimentation et j’apprends à faire des choix sains. Je coupe tout ce qui est fromage trop gras, vin et sucre.

C’est certain que cette prise en charge n’est pas facile, mais combien gratifiante. Aujourd’hui, quand je me regarde dans le miroir, je n’ai plus envie de prendre mes jambes à mon cou. Quand je me dirige vers le gym, ce n’est plus une perte de temps; c’est une nouvelle habitude de vie et une occasion de rencontrer les personnes qui m’ont supportée. Et lorsque je me m’apprête à préparer un repas sain, ce n’est plus une corvée; c’est un nouveau plaisir gastronomique.

Merci Nautilus Plus de m’avoir fourni les outils qui m’ont aidée à faire le virage santé! Vous m’avez supportée tout au long du défi et vous continuez encore à le faire!