Kristina Smigielski

Entraîneur

Baccalauréat en kinésiologie

Nutritionniste

Baccalauréat en nutrition (diététique)

J’étais une nouvelle adulte de 21 ans et je me sentais mal dans ma peau. Bien que tout le monde disait que c’était le meilleur âge, la plupart des jeunes adultes de 21 ans ne pèsent pas près de 200 livres! Je me suis dit : « C’est assez! J’ai honte de moi ». Je me suis alors inscrite au défi Je me prends en main 3 et j’ai été l’une des chanceuses candidates à être choisies pour relever ce défi qui a transformé ma vie.

Ce n’était pas facile avec mes études en comptabilité et mon travail qui me demandent respectivement 40 et 25 heures par semaine, sans compter le gym. J’étais épuisée, mais ma détermination à me prendre en main était plus forte! J’étais très encouragée par ma famille, mon entraîneur, ma nutritionniste et toute l’équipe de Nautilus Plus Châteauguay. Ils ne m’ont jamais lâchée.

C’est certain qu’il y avait des journées où j’aurais préféré rester couchée dans mon lit. Je me levais tout de même à 5 h 30 du matin pour aller m’entraîner. Une fois rendue au gym, la motivation était présente à 100 %. Mon Dieu que je me sentais formidable! J’avais de l’énergie pour le restant de la journée et j’avais même hâte à ma séance du lendemain.

Maintenant je continue toujours mes bonnes habitudes. On doit le dire, se prendre en main ce n’est pas faire une diète. C’est plutôt un mode de vie auquel on doit s’adapter. Suivre ce programme a été la plus belle expérience que j’ai vécue de ma vie. Maintenant, je souhaite dépasser mes propres limites et atteindre mon objectif de 140 livres. C’est faisable, je le sais maintenant. Si ce n’était pas de Nautilus Plus, je suis certaine que je n’aurais pas obtenu les mêmes résultats. Merci infiniment à Nautilus Plus de m’avoir choisie et donné le meilleur programme (OUI LE MEILLEUR PROGRAMME) qui soit. Les résultats parlent d’eux-mêmes!