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Jean-François Bolduc

Poids perdu :43,4 lb*
Gras perdu :45,3 lb

Jean-François Bolduc

Âge : 39 ans
Occupation : Concepteur mécanique
Gym : St-Romuald
Poids Initial : 224,4 lbs

Entraîneur

Steve T.

Niveau III Baccalauréat en kinésiologie

Nutritionniste

Baccalauréat en nutrition (diététique)

Pourquoi souhaitiez-vous participer au défi?
Je souhaitais tout d’abord participer au Défi Je me prends en main 4 afin d’être à nouveau en mesure de me trouver beau lorsque je me regarde dans le miroir. Je voulais sortir de ma sédentarité qui m’a amené à une prise de poids au cours des 3 dernières années.  Je voulais faire de ma santé et ma forme physique une priorité pour être capable de profiter des beaux moments aux côtés de ma femme et de mes 3 garçons le plus longtemps possible.  Par ce défi, je veux devenir un exemple de détermination et de persévérance pour mes enfants.  Finalement, je voulais participer à ce défi pour me prendre en main et éloigner les problèmes de santé qui auraient pu être reliés à mon obésité.

Quelle sera la plus grosse difficulté à surmonter?
Je crois que la plus grosse difficulté durant le défi sera le découragement qui pourrait survenir si jamais les entraînements tardaient à donner des résultats ou si les objectifs finaux devenaient inatteignables en cours de route.  Mais le fait d’être entouré de gens compétents et stimulants ne peut qu’être bénéfique à la réussite du défi.  Une autre chose qui sera difficile au début du défi sera d’avoir à endurer toutes les douleurs musculaires et les courbatures reliées aux entraînements.  Je sais que ça va faire mal et je suis prêt à souffrir.

Quel est votre dada alimentaire?
Je suis un très grand amateur de fruits de mer, en particulier de sushis.  Les soirs de fin de semaine, quoi de mieux qu’une bonne bouteille de vin rouge et un souper de sushis en famille?  Je crois que c’est ce qui va me manquer le plus au niveau de l’alimentation au cours du défi.

Quelle est votre plus grande force, celle qui vous aidera à réussir le défi?
Je crois que ma plus grande force réside dans le fait que je suis une personne plutôt entêtée et qui aime le travail bien fait.  Au quotidien, je n’aime pas que les choses soient faites à moitié.  Lorsque je débute un travail, je m’investis à 110% et m’organise pour me rendre jusqu’à la fin.  Je suis très minutieux et je n’accepte pas que mon travail soit mal fait. Je n’ai pas peur de relever de nouveaux défis et c’est pour tout cela que je relèverai le Défi Je me prends en main 4.

Évelyne Martin

Poids perdu : 33,3 lb*

Gras perdu : 36,2 lb

Samuel Hamel

Poids perdu : 45,2 lb*

Gras perdu : 49,2 lb

Brigitte Trépanier

Poids perdu : 32,6 lb*

Gras perdu : 33,1 lb

Jean-François Bolduc

Poids perdu : 43,4 lb*

Gras perdu : 45,3 lb

Cynthia Paradis-Lévesque

Poids perdu : 37,5 lb*

Gras perdu : 33,5 lb

Martin Cusson

Poids perdu : 51,7 lb*

Gras perdu : 52,3 lb

Marie-Andrée St-Louis

Poids perdu : 32,4 lb*

Gras perdu : 35 lb

Guillaume Leduc

Poids perdu : 52 lb*

Gras perdu : 52 lb

Caroline Tremblay

Poids perdu : 32,4 lb*

Gras perdu : 30 lb

Dany Lavoie

Poids perdu : 50,2 lb*

Gras perdu : 42 lb

Laurie Couture

Poids perdu : 27,3 lb*

Gras perdu : 32 lb

Donald Emond

Poids perdu : 49,8 lb*

Gras perdu : 36 lb

Valérie Boivin

Poids perdu : 29,1 lb*

Gras perdu : 31 lb

Marc Chamberland

Poids perdu : 47,2 lb*

Gras perdu : 49 lb

Valérie Ryan

Poids perdu : 34,4 lb*

Gras perdu : 27 lb

Robert Croteau

Poids perdu : 37,9 lb*

Gras perdu : 34 lb

Ivona Morawska

Poids perdu : 26,7 lb*

Gras perdu : 30 lb

Martin Carrier

Poids perdu : 44,1 lb*

Gras perdu : 37 lb

Catherine Jean

Poids perdu : 24,1 lb*

Gras perdu : 24 lb

Simon Gonthier

Poids perdu : 35,9 lb*

Gras perdu : 30,9 lb

Valérie Proulx

Poids perdu : 22,5 lb*

Gras perdu : 19 lb

Paul Philippe Boucher

Poids perdu : 29,6 lb*

Gras perdu : 34 lb

Joanne Brazeau

Poids perdu : 13,3 lb*

Gras perdu : 9 lb

Nathalie Grenier

Poids perdu : 25,4 lb*

Gras perdu : 24 lb

Maxim Bellemare

Poids perdu : 52,3 lb*

Gras perdu : 45 lb

Carole Gastaud

Poids perdu : 37,2 lb*

Gras perdu : 34,8 lb

David Martin

Poids perdu : 38,2 lb*

Gras perdu : 42,7 lb

Émilie Champagne

Poids perdu : 13,4 lb*

Gras perdu : 14 lb

Catherine Jalette

Poids perdu : 22,5 lb*

Gras perdu : 23,4 lb

Éric Langlais

Poids perdu : 44,8 lb*

Gras perdu : 36 lb

Johanne Chalifoux

Poids perdu : 25,8 lb*

Gras perdu : 21 lb

Marilyne Gilmour

Poids perdu : 26,3 lb*

Gras perdu : 26 lb

Jean-Philippe Pelletier

Poids perdu : 52 lb*

Gras perdu : 46,4 lb

France Poliquin

Poids perdu : 23,8 lb*

Gras perdu : 24 lb

Judith Gorry

Poids perdu : 22,5 lb*

Gras perdu : 23,9 lb

Patrick Martin Sim

Poids perdu : 10,6 lb*

Gras perdu : 13 lb

Marie-Claude Savard

Poids perdu : 24 lb*

Gras perdu : 22 lb

Hadi Abou Antoun

Poids perdu : 49,3 lb*

Gras perdu : 51,5 lb

Caroline Joubert

Poids perdu : 28,3 lb*

Gras perdu : 27,4 lb

Denise Mérineau

Poids perdu : 29,6 lb*

Gras perdu : 29 lb

Jonathan Sigouin

Poids perdu : 57,6 lb*

Gras perdu : 37 lb

Meshin Chow

Poids perdu : 19,8 lb*

Gras perdu : 25 lb

Geneviève Dextraze

Poids perdu : 16,2 lb*

Gras perdu : 24 lb

Éric Black

Poids perdu : 28 lb*

Gras perdu : 34 lb

Kristina Smigielski

Poids perdu : 20,7 lb*

Gras perdu : 18 lb

Geneviève Boutin

Poids perdu : 36,8 lb*

Gras perdu : 39,6 lb

Benoît Pratte

Poids perdu : 45,6 lb*

Gras perdu : 38 lb

Valérie Gauthier

Poids perdu : 32,6 lb*

Gras perdu : 30,6 lb

Karine Turgeon

Poids perdu : 34,8 lb*

Gras perdu : 32 lb

Pierre Nadeau

Poids perdu : 34,6 lb*

Gras perdu : 29 lb

Jennifer Baril

Poids perdu : 20,1 lb*

Gras perdu : 19 lb

Céline Bissonnette

Poids perdu : 27,1 lb*

Gras perdu : 28 lb

Yanick Côté

Poids perdu : 40,5 lb*

Gras perdu : 45,2 lb

Kristina Naginionis

Poids perdu : 24,2 lb*

Gras perdu : 19 lb

Marie-France Martinoli

Poids perdu : 33,4 lb*

Gras perdu : 37 lb

*Clause de non-responsabilité : Notez que les résultats peuvent varier d’une personne à une autre.