Geneviève Dextraze

Entraîneur

Baccalauréat en éducation physique

Nutritionniste

Baccalauréat en nutrition

Toute ma vie, j’ai eu un surplus de poids. J’ai toujours porté les plus grandes tailles de vêtements des magasins réguliers. J’ai essayé plusieurs diètes de toutes sortes, je perdais du poids, mais je reprenais toujours le poids perdu. Pourtant j’ai toujours été active, je me disais que mes gênes ne m’aidaient pas et que mon métabolisme était juste plus lent.

Tout au long du défi la course fût partie intégrante de mes programmes hebdomadaires. J’en voulais à mon entraîneur et je lui disais que la course ce n’était pas pour moi. J’ai persévéré et aujourd’hui je cours régulièrement des 7 à 10 km. L’exercice fait maintenant partie de ma vie et j’ai toujours besoin de nouveaux défis, alors en janvier dernier j’ai joint un club de triathlon.

Plusieurs personnes me demandent comment je fais pour concilier le travail, la vie de famille, les tâches quotidiennes et l’entraînement. Moi je dis que tout est question d’organisation. Depuis le défi j’ai diminué considérablement ma consommation de télévision, je me permets UNE seule série par saison et j’ai réalisé que du temps j’en avais mais que je ne l’utilisais pas bien. Du côté alimentaire, l’organisation est aussi essentielle. Je prépare une liste de tous les repas de la semaine à venir. Le dimanche, c’est ma journée « bouffe » je prépare plusieurs recettes de la semaine, des muffins santé et surtout beaucoup de crudités prêtes à manger.

Ce défi a changé ma vie positivement et je remercie la vie de m’avoir donné cette chance.