Éric Black

Entraîneur

Alexandre R.

Baccalauréat en kinésiologie (en cours)

Nutritionniste

Baccalauréat en nutrition

Il y a déjà 7 mois j’étais en très mauvaise posture avec ma santé. En 1999, à l’âge de 16 ans, j’ai perdu mon père qui n’avait que 38 ans. Il a fait une crise cardiaque. Depuis ce temps, j’avais négligé ma santé. Je ne fume pas, mais j’avais les pires habitudes alimentaires. Un sac de chips par soir, un fast food par jour et j’en passe. Ma santé était en péril, et je me disais que c’était une fatalité…  Un jour j’ai eu 2 magnifiques garçons énergétiques qui demandent beaucoup sur le plan physique. À plusieurs reprises, les garçons m’ont dit que j’étais gros et bien sûr mon mental et ma fierté de père en prenaient un coup. De jour en jour je n’avais plus la force physique pour les suivre.  J’avais des problèmes de cœur, du diabète et un surplus de poids énorme.

Je me disais que j’avais 30 ans avec un corps d’une personne de 60 ans.

J’étais conscient que j’avais un problème de poids, mais jamais à un tel point qu’on me considérait presque obèse morbide. Le premier test d’impédance m’a littéralement scié les deux jambes. Je venais de me rendre compte à quel point ma condition physique était en péril. J’aimais j’aurais imaginé peser 227 lbs!!! Par contre, j’étais impressionné par l’équipe du Nautilus qui était très terre-à- terre vis-à-vis ces résultats. Ensuite est venu le premier entraînement. Comment oublier… C’était insupportable et je ne faisais que me plaindre. J’ai souvent utilisé cette phrase : JE NE SUIS PAS CAPABLE. Mais cette phrase n’est pas dans le vocabulaire utilisé par l’équipe du Nautilus et chaque jour mon entraîneur me faisait prendre conscience que j’étais capable de tout avec du travail et de la persévérance.

Ensuite, une rencontre avec la nutritionniste… J’avais tellement peur de cette rencontre. Je me rappelle sa première questions était… tu as mangé quoi durant la dernière semaine? C’est à ce moment que j’aurais vraiment aimé être ailleurs. J’étais tellement gêné. Et je me suis mis à ouvrir mon esprit et assumer. Après avoir calculé approximativement le nombre de calories, j’étais abasourdi lorsqu’elle me dit que j’avais en moyenne mangé 4000 calories par jours.  Par la suite, nous avons monté un programme alimentaire hors du commun. Ma plus grande peur à ce moment-là était de ne pas réussir et de tricher. À ma grande surprise, une force mentale me donne la force de suivre le droit chemin et de laisser tomber toutes les mauvaises habitudes que j’avais solidement ancrées dans ma vie.

Aujourd’hui, je peux officiellement dire défi réussi. J’ai 30 ans dans un corps de 25 ans. Ma vie est de loin prolongée de plusieurs années et surtout complètement changée. J’ai acquis des saines habitudes de vie en contrôlant mon alimentation et bien sûr en faisant du sport. Je peux également dire que le vent a tourné et que ce sont maintenant mes fils qui me demandent d’arrêter, car ils ne sont plus capables de me suivre. Je suis en forme et plein d’énergie.