Émilie Champagne

Entraîneur

Jean-Mikael R-B.

Baccalauréat en kinésiologie

Nutritionniste

Baccalauréat et nutrition (diététique)

J’ai perdu 16 lb lors du défi et j’en ai actuellement 27 de perdues depuis ma remise en forme.
Le défi Je me prends en main m’a permis de réaliser un défi que j’avais l’impression qu’il m’était impossible de réaliser… soit, celui de me remettre en forme et d’avoir des résultats pour mes efforts. J’avais commencé à me remettre à bouger mais, sans l’aide professionnelle d’un entraîneur et d’une nutritionniste, je n’avais pas de résultats mis à part que mon poids continuait d’augmenter. Le défi m’a permis de regagner de la confiance en moi et la conviction que j’étais assez forte pour atteindre mes buts. Sans m’en rendre compte, ce défi m’a aussi donné le courage d’affronter d’autres difficultés que j’avais dans ma vie pour lesquelles je me sentais impuissante. J’ai d’ailleurs réussi facilement à arrêter de fumer lors de ce défi, malgré mes nombreuses tentatives passées qui avaient été décourageantes. En plus d’une meilleure forme physique, le défi m’a permis de reprendre goût à l’exercice physique et de le faire par plaisir plutôt que par obligation. Il m’a aidée à prendre mieux soin de moi, à tous les niveaux.