Donald Emond

Entraîneur

Steve T.

Baccalauréat en kinésiologie

Nutritionniste

Baccalauréat en nutrition (diététique)

Il me semble que c’était hier que j’envoyais ma candidature pour faire partie des candidats du Défi Je me prends en main. En commençant le défi, je m’attendais à ce qu’il y ait des changements, mais je ne m’imaginais jamais obtenir des résultats aussi impressionnants. J’ai réussi à perdre 61 % de mon gras de départ sans jamais avoir faim. Je n’en reviens tout simplement pas!

La perte de poids c’est mathématique, il faut dépenser plus d’énergie (de calories) que l’on en consomme. Dit comme ça, on dirait que c’est vraiment simple! En fait, ce l’est, mais ce n’est pas nécessairement facile. Il faut être assidu, constant et ne jamais lâcher, mais c’est quoi 90 jours dans une vie? Il faut aussi que je sois honnête, il y a des bouts qui ont été plus difficiles que d’autres. Le plus grand défi pour moi a été de passer de « aucune activité physique » à 1 h 30 par jour, et ce, 6 jours par semaine.

Ce fut difficile au début de prendre ce rythme, et mon corps lui-même ne voulait pas collaborer; manque d’énergie, maux de dos, de jambes, etc. À sa façon, il essayait de me faire comprendre que, pour lui, c’était plus qu’un défi, c’était impossible… Pourtant j’y suis arrivé, et ce, grâce au support de toute l’équipe du Nautilus Plus St-Romuald ainsi que celui de mes amis et de ma famille.

Maintenant que le Défi Je me prends en main 3 est terminé, c’est le Défi Je me maintiens qui est en cours et je suis satisfait de ce que je réussi à accomplir aussi de ce côté. C’est certain que cela prend de la volonté, mais je me sens vraiment bien outillé pour continuer, garder les acquis et rester en forme avec plein d’énergie.

Merci Nautilus Plus pour cette nouvelle vie!