Benoît Pratte

Entraîneur

Vanessa P.

Baccalauréat en kinésiologie

Nutritionniste

Marie-Josée C.

Baccalauréat en nutrition (diététique)

Comme la bannière au Nautilus Lasalle le dit si bien, 90 jours avec Vanessa ça te change un gars! Petite phrase brève, mais qui s’est avérée tellement vraie. L’expérience du défi Je me prends en main m’a permis de changer à plusieurs niveaux, et bien que le physique soit le plus apparent, mon nouveau style de vie est définitivement le plus gros changement. J’ai pu comprendre ce que j’ai besoin de manger, mais aussi comment faire les bons choix sans me sentir privé, comment incorporer l’activité physique dans ma routine quotidienne, et surtout comment dépasser mes propres limites.