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Pilates
La méthode Pilates donne au corps de la force, de la souplesse et de l’équilibre. Les exercices réalisés dans ce groupe d'entraînement supervisé par un entraîneur personnel sont inspirés de la gymnastique, de la danse et du yoga, et visent essentiellement à renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Vous apprenez également à activer les muscles plus faibles et à relâcher les muscles tendus afin d’équilibrer votre posture. De plus, le degré de difficulté des exercices est ajusté selon votre niveau.

Groupes d'entraînement supervisé

À raison d’une séance hebdomadaire d’une heure, pendant 8, 12, 16 ou 24 séances, vous participerez à des sessions d’entraînement en petits groupes* ne dépassant pas 11 participants. Pour une fraction du prix, vous aurez droit à un encadrement sur mesure dans une ambiance dynamique et stimulante.

* Groupe d'un minimum de 4 participants et un maximum de 11 participants.

Idéal pour

  • Améliorer votre posture et renforcer vos muscles abdominaux
  • Améliorer votre souplesse
  • Tonifier l’ensemble des muscles de votre corps

Informez-vous à votre succursale pour les horaires.