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Défi Je me prends en main 4 : Découvrez le secret de leur succès

Entraineur nutritionniste

Chaque année, le défi Je me prends en main apporte son lot de transformations physiques époustouflantes, et cette année ne fait pas exception. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous annoncer officiellement, parmi les six magnifiques transformations, les deux gagnants du Défi  Je me prends en main 4 : Samuel Hamel et Cynthia Paradis-Lévesque. Félicitations à vous deux ainsi qu’aux autres candidats et leurs équipes d’encadrement.

Il faut spécifier que les candidats qui participent aux défis Je me prends en main, et tous ceux qui suivent le programme TRANSFORM, réalisent bien plus qu’une transformation physique. À travers les trois mois d’efforts acharnés, d’entraînement rigoureux et d’apprentissage sur la saine alimentation, ils prennent conscience de l’ampleur des bénéfices que ce nouveau mode de vie leur apporte. Certes, il y a des compromis à faire et il y a aussi parfois des moments plus difficiles, mais les candidats persévèrent quand même! Outre la perte de poids, qui constitue une belle source de motivation, quels facteurs précis contribuent à l’atteinte de tels résultats? J’ai demandé aux six candidats du Défi 4, quel était le secret de leur succès. Voici ce qu’ils m’ont répondu.

Jean-François Bolduc : Le soutien de la famille

« Une personne a beau avoir une grande motivation, une détermination inébranlable et une persévérance hors pair, il manquera encore un ingrédient essentiel afin de réussir un défi du type « Je me prends en main » de Nautilus Plus : l’appui inconditionnel, soutenu et quotidien des membres de sa famille.  En ce qui me concerne, c’est le soutien ô combien précieux que j’ai reçu de la part de ma femme, Karine, et de mes 3 garçons Jérémie, Xavier et Vincent, qui m’a permis de compléter et réussir le programme. Sans leurs incalculables encouragements, leurs nombreux sacrifices et leur présence réconfortante tout au long de ces 90 jours, je n’aurais pas réussi à atteindre mon objectif de perte de poids.  Ce sont eux le secret de mon succès!! »

jf

Martin Cusson et Samuel Hamel : La fierté

« Quand je regarde mon cheminement, je trouve ça tellement beau. Mon entourage est fier de moi. Et je le suis encore plus moi-même! C’est cette fierté qui m’a le plus aidé. Il ne faut pas oublier que c’est pas-à-pas que l’on gravit une montagne. Je voyais chaque jour comme un accomplissement en soi; il n’y a pas meilleure tape dans le dos que d’être fier de soi chaque jour! » Martin

martin

« Le secret de ma réussite est sans aucun doute le goût d’être fier. Je me remémorais des photos et vidéos que je ne voulais pas revoir. Et je ne peux le nier… ma mère en haut m’a donné la force de passer à travers toutes ces tentations sur mon chemin. Un gros merci maman! » Samuel

samuel

Brigitte Trépanier : La confiance en soi et l’engagement

« J’ai fait confiance à mon corps et j’ai cessé d’écouter ma tête! J’ai découvert que mon corps était capable d’en donner beaucoup plus que ce que j’imaginais, et que les barrières étaient bel et bien dans ma tête. D’autre part, le fait de m’engager auprès d’autres m’a obligé à m’engager envers moi-même. C’est alors que j’ai réalisé que je ne voulais absolument pas me décevoir! »

brigitte

Evelyne Martin : L’impact de chaque effort

« Si je pouvais donner un conseil aux gens, suite à mon expérience au sein du Défi Je me prends en main 4, je dirais que chaque effort compte. Que l’on décide de sortir courir plutôt que d’écouter la télévision ou encore que l’on fasse un pique-nique santé au lieu de sortir au restaurant, chacune de ces décisions nous rapproche de notre objectif. Il faut toujours garder en tête nos buts et prendre les actions qui nous permettront d’y arriver, jour après jour. C’est l’addition de tous ces petits changements dans nos habitudes de vie qui nous transporte vers le succès! »

evelyne

Cynthia Paradis-Lévesque : L’entourage professionnel et le plan d’action

« Mon secret est d’abord et avant tout d’avoir une volonté à toute épreuve. Si on ajoute à cela la chance d’être entourée d’Éric Paradis, un entraîneur qualifié, et d’Émilie Prévost, une nutritionniste avisée, j’avais les ingrédients pour une recette gagnante! Il suffit donc d’avoir un bon plan et de le respecter à la lettre. Vous pouvez tous arriver à d’excellents résultats si vous vous dévouez à votre santé! »

cynthia

J’espère que ces témoignages vous ont donné envie de vous prendre en main et d’atteindre, à votre tour, de tels résultats. Sachez que c’est possible! Avec le programme TRANSFORM développé par Nautilus Plus, c’est plus de 89 %* des gens qui atteignent les objectifs fixés. Fiez-vous à des professionnels et à une méthode qui a fait ses preuves au fil des ans!

Par Karine Larose

 

*Pourcentage basé sur le nombre total de personnes ayant entrepris et terminé un programme Transform de 12 semaines depuis janvier 2014 et s’étant entraînées au minimum 4 fois par semaine.

 

 

 

Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


Défi Je me prends en main 4 : Découvrez le secret de leur succès est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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