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Cours de Plyoga

La pliométrie et le yoga, un couple parfait ! Des segments d’intervalles en pliométrie pour augmenter la force et la puissance musculaire et améliorer la santé cardiovasculaire, fusionnée avec le maintien de postures de base du Yoga en guise de récupération active afin d’améliorer la force, la flexibilité et les capacités mentales durant l’exercice.

Cardio
Musculation
Flexibilité
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