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Changez vos habitudes en 14 jours!

Salad with blank recipe book

Vous ne savez plus par où commencer pour adopter de saines habitudes alimentaires?  Allez-y graduellement!  Adoptez une nouvelle habitude à chaque jour, pendant 14 jours, pour arriver au bout de 2 semaines avec une alimentation remarquable!  Voici mes suggestions :

changer ses habitudes en 14 jours tableau fr

Relevez ce défi, et faites nous part de ce que vous ressentez!

Caroline Proulx, Dt. P.

Auteur
Caroline Proulx

Détentrice d'un baccalauréat en nutrition de l'Université McGill et membre de l'Ordre Professionnel des Diététistes du Québec, Caroline est nutritionniste chez Nautilus Plus depuis janvier 2013. Marathonienne aguerrie et passionnée de cuisine, elle anime également conférences et groupes de motivation en nutrition! « N’ayant pas toujours été une grande sportive, je suis très fière d'avoir couru un marathon, et de préparer les suivants! La nutrition est pour moi non seulement la clé pour des performances optimales, mais aussi une petite médecine en soi. Mon but est donc d'inciter les gens à changer leurs habitudes de vie au besoin, les motiver à ne jamais lâcher, mais d'abord et avant tout, leur faire réaliser que bien manger est un plaisir qu'on a la chance de s'offrir trois fois par jour! »


Changez vos habitudes en 14 jours! est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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