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5 raisons de NE PAS faire de régime pour maigrir

Strict diet

Par Amanda Labourot, SOSCuisine

1. Vous allez finir solo.

La plupart des régimes pour maigrir incluent des plans alimentaires stricts rarement applicables aux membres de votre famille.

Alors que vous ne pouvez plus partager le plaisir d’un repas avec vos proches ni d’une sortie entre amis, vos frustrations augmentent et vous mettez en péril les résultats de votre travail. En plus, vous risquez de finir solo à table…

SOS Cuisine  offre un outil permettant de planifier des repas identiques pour plusieurs personnes à table. Grâce au calcul automatique des portions, incluant la quantité de calories et des autres nutriments, ces repas sont idéaux pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et manger en bonne compagnie.

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2. Vous n’avez pas de diplôme en nutrition. 

Vous êtes une personne unique avec un métabolisme qui vous est propre. Lorsque vous suivez un régime, vous devez vous assurer que vos besoins nutritifs individuels sont satisfaits et, contrairement à ce qu’essaient de vous faire croire les publicités, ce n’est pas quelque chose de si facile.  Avec des apports nutritifs incomplets, vous mettez votre santé en péril.

Rien de mieux alors que des menus hebdomadaires sains, faiblement caloriques et personnalisés en fonction de vos préférences et/ou allergies alimentaires.

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3. Vous deviendrez sédentaire. 

Le manque de mobilité et d’activité physique est un mal généralisé de nos populations occidentales au 21e siècle.  Des études ont démontré que, plus les gens suivent un régime de perte de poids sévère, moins ils ont de motivation, à long terme, pour faire du sport.

Il est pourtant essentiel, pour s’assurer de maintenir un poids santé, de combiner saine alimentation et activité physique. C’est ainsi que vous pourrez mieux gérer et contrôler votre poids, une fois le poids perdu. Certains centres de conditionnement physique  ont décidé de démocratiser ces pratiques de santé globale auprès du grand public. C’est le cas des centres Nautilus Plus, qui proposent différents programmes de remise en forme et de perte de poids, incluant un suivi avec un nutritionniste. Vous pouvez facilement combiner ces services avec l’un des menus intelligents hebdomadaires.

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4. Vous n’apprendrez rien.

De nombreux régimes obligent à consommer des plats préparés ou des substituts de repas. En suivant de telles diètes, vous ne développez aucune compétence culinaire. Lorsque votre diète sera finie, vous risquez de reprendre tout le poids perdu, car vous n’aurez pas appris à constituer des repas équilibrés.

Les menus intelligents proposés s’accompagnent d’un guide de préparation qui vous permet de minimiser le temps passé en cuisine tout en apprenant les techniques de base d’une alimentation santé. L’objectif est de vous aider à mieux manger en vous guidant vers l’autonomie.

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5. Bien manger ce n’est pas compliqué.

Pourquoi faire un régime pour maigrir alors qu’il suffit de manger sainement? Vous avez déjà essayé, mais votre tentative a échouée ? Ne vous culpabilisez pas, peut-être avez-vous simplement besoin d’être accompagné pour adopter de meilleures habitudes alimentaires.

En utilisant les outils et conseils de SOSCuisine et de Nautilus Plus, vous allez adopter une meilleure hygiène de vie qui vous permettra de vous sentir mieux physiquement et mentalement, en éliminant les privations et frustrations qui accompagnent les régimes traditionnels.

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Auteur
Karine Larose, M.Sc.

Kinésiologue et directrice marketing et communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.


5 raisons de NE PAS faire de régime pour maigrir est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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