Évaluation de la condition physique - standard avancée

L’évaluation standard avancée reprend la même batterie de tests que l’évaluation standard régulière en y ajoutant l’évaluation des aptitudes musculosquelettiques, c’est à dire la force et la puissance musculaire des membres inférieurs, supérieurs et du tronc. Nous évaluons également votre flexibilité car il s’agit d’un déterminant de la condition physique très important mais souvent négligée. Finalement, nous portons une attention toute particulière à la santé du dos, car comme vous le savez, 80% des nord-américains souffrirons de maux de dos au courant de leur vie. L’évaluation standard avancée constitue donc un bilan complet de votre condition physique et c’est le meilleur moyen d’entreprendre votre programme de conditionnement physique du bon pied.

Contenu d’une évaluation standard avancée

Contenu d’une évaluation standard régulière +

Aptitudes musculosquelettiques :

• Force de préhension
• Extensions des bras (pompes)
• Flexion du tronc (flexibilité)
• Redressements assis partiels
• Saut vertical
• Extension du dos

Santé du dos

• Relation entre les résultats des tests suivants :
• Questionnaire sur le volume d’activité physique
• Circonférence de la taille
• Flexion du tronc
• Redressements assis partiels
• Extension du dos